#жиры

3 likes
gotovim.edimru Салат из селедки и апельсинов Осетинская кухня #Ингредиенты: Филе сельди — 400 г Морковь — 300 г Апельсины — 2 штуки Подсолнечное масло — 50 мл Белокочанная капуста — 300 г Петрушка — 10 г Соль — по вкусу Молотый черный перец — по вкусу #Питательныевещества: #Белки 13 #Жиры 15 #Углеводы 11 Шаги приготовления: 1. Нарезать капусту и морковь тонкой соломкой, петрушку измельчить. 2. Разделать апельсин на сегменты без пленок, а сок второго взбить вместе с маслом, посолить и поперчить. 3. Смешать с овощами и петрушкой и через десять минут подавать с тонкими ломтиками селедки. #Салатизселедкииапельсинов #Винегрет #Греческийсалат #Оливье #СалатЦезарь #Филесельди #Морковь #Апельсины #Подсолнечноемасло #Белокочаннаякапуста #Петрушка #Соль #Молотыйчерныйперец #Блюда #ФотоРецепты #ПошаговыеРецепты #Осетинскаякухня #Ужин ... Подробнее https://gotovim-edim.ru/recipe/salat-iz-seledki-i-apelsinov/
7 likes
artur_ares Результаты моего клиента-вегетарианца за период 16.11.17 по 9.12.17: . . 16.11 Талия-103 Область пупка -112 Грудь-120 Бедро -72 Бицепс рассл-41 Бицепс напр-42,5 Вес - 107,3 . . 9.12. Талия-92(- 11 см) Область пупка-106(-6см) Грудь - 114 (-6см) Бедро-65 (-7см) Бицепс расслаб 39(-2см) Бицепс напряж 41(-1.5см) . . Вес 103.2 (-4.1кг) . . Хоть на фото одинаковый свет и ракурсы не соблюдены , но цифры говорят сами за себя💪 Что примечательно, грудная клетка и руки были меньше, после вновь увеличились, за счёт прибавки мышечной массы. Всего, за этот период, было проведено 9 тренировок, из-за разных мероприятий и незапланированных пропусков тренировок. Без критической потери веса, с повышением силы и выносливости. Без использования животного белка и с 3 читмилами. Самое главное - здоровье💪 . . . #артур_арэс #кетодиета #жиры #кето #диеталюбимая #диетапп #стритлифтинг #тренеры #одесса_мама #профессионализм #сушкажира
18 likes
artur_ares "...как получилось достигнуть этого? - Пришлось очень долго терпеть, а потом появилась Она" . . April 2013 . . . #артур_арэс #кетодиета #жиры #кето #диеталюбимая #диетапп #стритлифтинг #тренеры #одесса_мама #профессионализм #сушкажира
11 likes
candynutspb Орех ПЕКАН. 🌰Пекан состоит на 70% из жиров, на 11% из белка, на 14% из сахаров, благодаря чему пекан рекомендуется при усталости и отсутствии аппетита. Пищевое масло пекана, напоминающее по вкусу и запаху оливковое.🌱 👆Калорийность пекана очень высока. Всего 200 г съедобной части плодов дают около 1700 калорий, что превышает половину дневной потребности в них человека. Пекан содержит витамин А, В, С, Е, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк. 👏👏 Одна из разновидностей витамина Е, которую содержит орех-пекан, способна сдерживать рост раковых клеток. К такому выводу пришли исследователи из университета Пердью в Индиане.👉 Доказано, что препарат гамма-токоферол, изготовленный в лабораторных условиях и содержащий упомянутую разновидность витамина Е, умерщвляет больные клетки, оставляя лишь здоровые. Ученые намерены использовать это открытие для лечения рака легких и простаты. . Пекан богатый источник дубильной кислоты, витамина Е; орехи пекан также обладают противораковыми свойствами. Если есть их в маленьких количествах могут снизить уровень холестерина. В пекане больше калорий и полиненасыщенных жиров, чем в других орехах (70%), поэтому его нужно употреблять умеренно (по ложке пять раз в день) вместо жирных продуктов, а не в добавление к ним. 🙌 Орех пекан рекомендуют при авитаминозе, отсутствии аппетита, усталости, малокровии, он хорошо регулирует уровень тестостерона в крови и благотворно влияет на половую систему. . #орехи #спб #орехспб #cдоставкой #погороду #Калорийность #пекан #санкт-петербург #диета #спортивное #питание #полезные #продукты #орех #здоровое #витамин #жиры #белки #углеводы #спорт #против #рака #тестостерон #авитоминоз #усталость #бодрость #menwithhealth
13 likes
sibirskoe_zdorovie_semey_ Клетчатка в капсулах - это #удобно! Все знают, что #клетчатка - чистильщик нашего организма. Она обладает уникальной способностью связывать #жиры и #углеводы, замедляя процесс их усвоения а 1,5 - 2 раза и ускоряя время прохождения пищи через #кишечник. Таким образом часть #калорий просто не успевает усвоиться! Но не всем по вкусу киселеобразные коктейли на основе клетчатки, поэтому для более комфортного и удобного приёма часто выбирают капсульную форму. Комплекс #активфайбер содержит 5 наиболее важных пищевых волокон в капсулах. С помощью биоинженерных технологий они переведены в низкомолекулярных растворимую форму, что повышает их сорбционную и профилактическая активность в 8 - 10 раз! ➡#Гуар связывает ыизбытки углеводов и сахара в кишечнике, подавляет #чувствоголода, способствует быстрому насыщению. ➡Олигохитозан связывает избыток жиров и из холестерина. ➡#Альгинаты ускоряют прохождение пищи через кишечник. Советую перед каждым приемом пищи по 2-3 шт, запивая стаканом воды, за 30-40 минут до еды. #Repost @patrushevaelena with @insta.save.repost • • • . . #сибирскоездоровье #Siberianhealth #здоровье #красота #клетчатка #активфайбер
8 likes
gotovim.edimru Настоящий греческий салат Греческая кухня #Ингредиенты: Помидоры — 2 штуки Зеленый перец — 1 штука Маслины — 10 штук Огурцы — 2 штуки Сушеный орегано — 1 чайная ложка Сыр фета — 300 г Оливковое масло — 5 мл Соль — на кончике ножа Красный лук — 1 головка #Питательныевещества: #Белки 19 грамм #Жиры 26 #Углеводы 10 грамм Шаги приготовления: 1. Огурцы тщательно очистить от кожи и нарезать крупными полукруглыми ломтиками. Сложить в глубокий салатник или широкую миску, в которой будет удобно смешивать. 2. Помидоры нарезать крупными дольками. Добавить в салатник к огурцам и перемешать. Мешать при этом греческий салат лучше всего руками, подливая на каждом этапе понемногу оливкового масла. 3. Сладкий зеленый перец очистить от семян и перепонок и нарезать крупными кубиками. Добавить в салатник. Перемешать с другими овощами. 4. Красный лук нарезать тонкими полукольцами, а затем руками разделить на тонкие лепестки. Переложить к остальным овощам, снова все перемешать. 5. Добавить в салатник маслины без косточек (можно купить уже избавленные от косточек маслины, а можно очистить их самостоятельно, раздавив плоской стороной ножа каждую маслину и вынув косточку). 6. Твердую фету нарезать острым ножом на прямоугольные ломтики толщиной в 1 см. Чтобы сыр не лип к лезвию, нож можно предварительно окунуть в теплую воду. 7. Еще раз перемешать овощи в салатнике и разложить по тарелкам. Сверху на каждую порцию выложить по два ломтика феты. Щедро полить оливковым маслом. 8. Слегка посолить салат и посыпать сушеным орегано. Сверху еще раз сбрызнуть оливковым маслом и подавать немедленно, пока овощи не пустили сок. #Настоящийгреческийсалат #Винегрет #Греческийсалат #Оливье #СалатЦезарь #Помидоры #Зеленыйперец #Маслины #Огурцы #Сушеныйорегано #Сырфета #Оливковоемасло #Соль #Красныйлук #Блюда #ФотоРецепты #ПошаговыеРецепты #Греческаякухня #Ужин ... Подробнее https://gotovim-edim.ru/recipe/nastoyaschij-grecheskij-salat/
8 likes
gotovim.edimru Луссебуллар Русская кухня #Ингредиенты: Сливочное масло — 150 г Молоко — 500 мл Шафран — ¼ чайной ложки Сахар — 150 г Соль — ½ чайной ложки Свежие дрожжи — 25 г Пшеничная мука — 950 г Яйцо куриное — 1 штука Темный изюм — по вкусу #Питательныевещества: #Белки 9 #Жиры 13 #Углеводы 73 Шаги приготовления: 1. Молоко со сливочным маслом подогреть на небольшом огне, нужно чтобы масло растопилось. Добавить шафран. 2. В чаше миксера смешать все сухие компоненты рецепта. К маслу с молоком добавить дрожжи, дать им разойтись в течение двух минут. 3. Опустить крюк миксера в муку, включить тихое вращение, медленно влить жидкую смесь и месить 3-4 минуты, до однородности теста. 4. Из теста сформировать шарики и выложить их на пекарскую бумагу, накрыть полотенцем и оставить на 30 минут, чтобы тесто поднялось. 5. Каждый шарик скатать в колбаску и придать им различные формы, например, форму розочки или буквы S. 6. Слегка разбить вилкой яйцо и им смазать булочки. Украсить булочки изюмом и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 15 минут. #Луссебуллар #Блины #Мороженое #Торты #Хлеб #Сливочноемасло #Молоко #Шафран #Сахар #Соль #Свежиедрожжи #Пшеничнаямука #Яйцокуриное #Темныйизюм #Блюда #ФотоРецепты #ПошаговыеРецепты #Русскаякухня #Ужин ... Подробнее https://gotovim-edim.ru/recipe/lussebullar/
137 likes
secretyvostoka Вы и представить не могли сколько полезных свойств в масле Дикого Шафрана 🌺🌺🌺 🔼укрепляет сердце и чистит сосуды 🔼улучшает состояние #кожи и #волос 🔼снижает сахар в крови и ускоряет обмен веществ, помогая нормализовать #вес и вывести из организма излишки жира ✔Если Вы будете ежедневно пить дикий шафран (сафлоровое масло), то в Вашем организме произойдут следующие улучшения: 🔶️поднимется иммунитет, и Вы защитите себя от риска возникновения болезней сердца и онкологии 🔶️улучшится здоровье сосудов за счёт их эффективной очистки 🔶️защитите #сердце и #сосуды от #тромбов и проблем с этим связанных 🔶️защитите себя от появления и развития у вас гипертонии, атеросклероза, аритмии, анемии, ишемической болезни и инфаркта миокарда 🔶️улучшите состояние кожных покровов и волос 🔶️улучшите состояние желчного пузыря и печени, очистите желчный пузырь и протоки от песка, а также масло поможет при желтухе 🔶️нормализуете уровень глюкозы в крови и защитите себя от #диабета второго типа 🔶️улучшите работу #поджелудочной железы 🔶️поможет Вам эффективно сжигать лишние #жиры и нормализовать вес, продукт идеально подходит для «пассивного» #похудения занятым людям 🔶️нормализуется месячный цикл у женщин 🔶️улучшится кровоток при застоях крови или при длительном отсутствии менструации 🔶️масло поможет при #гинекологических заболеваниях (аменорее, бели, хроническом эндометрите, воспалениях яичников) 🔶️защитите себя от мочеполовых заболеваний неинфекционного характера 🔶️улучшите состояние нервной системы и избавитесь от хронических беспокоящих болей 🔶️масло прекрасно поможет, как противовоспалительное средство при заболеваниях лёгких и опорно-двигательного аппарата #arabiansecrets #шафран #сафлор #сафлоровоемасло #маслошафрана #лишнийвес #чисткасосудов #сжиганиежиров #гипертония #тромбы #гинекология #диабет #здороваякожа #здоровыеволосы #дикийшафран
10 likes
gotovim.edimru Соус карри Индийская кухня #Ингредиенты: Подсолнечное масло — 5 столовых ложек Семена горчицы — 2 чайные ложки Имбирь — 30 г Листья карри — 1 пучок Пажитник — 1 чайная ложка Репчатый лук — 3 головки Паприка — по вкусу Куркума — 1 чайная ложка Помидоры — 6 штук Вода — 1 стакан Соль — 1 чайная ложка Перец чили — 3 штуки Кокосовое молоко — 1 банка #Питательныевещества: #Белки 4 #Жиры 26 #Углеводы 15 Шаги приготовления: 1. Небольшой сотейник поставить на средний огонь, добавить подсолнечное масло, семена горчицы, пажитника и пригоршню листьев карри. Аккуратно перемешать. 2. Перец чили очистить от семян, нарезать тонкими полосками, положить в кастрюлю. Свежий имбирь очистить от кожицы и натереть на терке. Добавить в кастрюлю и перемешать с остальными специями. 3. Лук измельчить, добавить к смеси, перемешать. Затем добавить паприку и куркуму. Помидоры очистить от кожуры, нарезать и измельчить — для скорости это можно сделать в блендере. И также отправить в кастрюлю. 4. Влить в кастрюлю стакан воды, добавить соль, затем кокосовое молоко, аккуратно перемешать. Оставить на пять минут соус вариться на среднем огне. 5. Горячим соусом карри залить готовый рис, рыбу или курицу и сразу подавать на стол. Или остудить, убрать в холодильник и хранить в течение пары дней. А перед подачей снова хорошо разогреть. #Соускарри #СоусБешамель #СоусПесто #СоусТартар #СоусЦезарь #Подсолнечноемасло #Семенагорчицы #Имбирь #Листьякарри #Пажитник #Репчатыйлук #Паприка #Куркума #Помидоры #Вода #Соль #Перецчили #Кокосовоемолоко #Блюда #ФотоРецепты #ПошаговыеРецепты #Индийскаякухня #Ужин ... Подробнее https://gotovim-edim.ru/recipe/sous-karri/
27 likes
artur_ares Разница между фото чуть больше года. Слева вес примерно 42.3кг - справа 44кг. Поначалу был преимущественно сопряжённый метод (силовые + многоповторки), после 2 силовых и остальные дни аэробная нагрузка в виде круговых тренировок. Силовые выполнялись по моим пауэрлифтерским схемам, с акцентом на присед и тягу в сумо. Без локальной нагрузки на квадрицепс, без жимов и нагрузки на грудные, переднюю дельту. . . . #артур_арэс #кетодиета #жиры #кето #диеталюбимая #диетапп #стритлифтинг #тренеры #одесса_мама #профессионализм #сушкажира
9 likes
gotovim.edimru Чернослив, фаршированный грецким орехом, в сметанном соусе Русская кухня #Ингредиенты: Чернослив без косточек — 1 кг Грецкие орехи — 200 г Сметана — 1 банка Сахар — по вкусу #Питательныевещества: #Белки 14 #Жиры 41 #Углеводы 148 Шаги приготовления: 1. Чернослив аккуратно надрезать маленьким острым ножиком с одного бока и внутрь спрятать половинку очищенного грецкого ореха. То же самое проделать со всем имеющимся черносливом. 2. В миске взбить сметану с сахаром. Количество сахара, его сорт, а также жирность сметаны подобрать по вкусу. Темный тростниковый сахар, к примеру, придаст смеси легкий карамельный привкус, а чем более густой будет сметана, тем воздушнее выйдет крем. 3. На дно сервировочного блюда или тарелки выложить в один слой примерно треть фаршированного чернослива и залить третью сметанного крема. 4. Так же слоями выложить весь оставшийся чернослив, каждый слой равномерно покрывая кремом. Крема нужно использовать не слишком много и не слишком мало — чернослив не должен плавать в сметане, но должен быть щедро ею полит. По- следний слой чернослива украсить листочками мяты и полить оставшимся кремом. 5. Поставить блюдо с черносливом в холодильник на некоторое время и дать черносливу пропитаться кремом. В идеале его нужно охлаждать в течение нескольких часов или даже ночь — в последнем случае украшать чернослив мятой лучше непосредственно перед подачей на стол. #Черносливфаршированныйгрецкиморехомвсметанномсоусе #Блины #Мороженое #Пироги #Торты #Черносливбезкосточек #Грецкиеорехи #Сметана #Сахар #Блюда #ФотоРецепты #ПошаговыеРецепты #Русскаякухня #Ужин ... Подробнее https://gotovim-edim.ru/recipe/chernosliv-farshirovannyj-greckim-orehom-v-smetannom-souse/
load more