whatsup +79261800790 Stories 🔞

Learn to swim 🏊‍♂️ . Motivate 🇷🇺Russia, Moscow 🏃⚽🏊🏂🎥📷
751
posts
6,365
followers
1,700
following
199 likes
jstario23 На днях протестировал современную профессиональную студию для подготовки к триатлону @trilabstudio , основное что конечно порадовало это бассейн в котором можно проводить различные виды тренировок как на технику( внизу и по бокам внутри него установлены зеркала, через которые можно наблюдать за своими движениями , видеть ошибки )так и на выносливость общую и скоростную , опытные тренера подберут для вас нагрузку, покажут видео и разберут технические действия . Пробная тренировка бесплатно. Записывайтесь 🙂
301 likes
jstario23 Мы говорим ,как быстро пролетело лето ⛅️ , а вот уже и осень 🍂 готова уступить своё место сказочному времени года Зимушке ❄️)) вот и я на фото чуть меньше года назад бегу зимой по песочной глади Атлатического океана )) #instagood #instagram #dominicana #puntacana #ocean #friday #beautiful #running #lfl #like4like
259 likes
jstario23 Сегодня был прекрасный ⛅️ солнечный день, осень прекрасное время года 🍂 , период когда можно сосредоточиться на своём саморазвитии! Но честно я уже поскорее жду зиму ❄️ 🏂😈 #autumn #осень #красиво #beautiful #amazing #instagood #like #instalike #nice #follow4follow #followme #follow #like #likeforlike #instacool #царицыно
154 likes
jstario23 Мини отчёт с события #ЗабегБородачей2 , спасибо организаторам @moscow_outdoor_school , @frant_moscow 👳🏻посмеялись, подстриглись с Бро @combatswimming 😀 🏃 #барбершоп #бег #выходные #weekend #nikerunning #niceday #instagood #like4like #f4f #instalike
204 likes
jstario23 Три вещи, на которые можно смотреть бесконечно: 💦 как течёт вода 🔥 как горит огонь ⚽️⚽️и как ЦСКА побеждает в дерби 😎#ЦСКАСпартак #МЫЦСКА Repost from @pfc_cska_official Головин @alex_golovin17 Конечно в полном порядке, вторая звезда the second star @vittinho 💪💪💪🙌
217 likes
jstario23 Любимое дело погонять по лесам)) 😇🙌 немного об этом месте 👉⚠️В Приокско-Террасном заповеднике насчитывается 56 видов млекопитающих, ещё 2 вида — зубр Bison bonasus L. и американский степной бизон Bison bison L. — содержатся в Центральном зубровом питомнике, 139 видов птиц, 5 видов пресмыкающихся, 10 видов земноводных и 8 видов рыб. Среди птиц, зарегистрированных в заповеднике, шесть видов занесены в Красную книгу России: это скопа (Pandion haliaetus) L., большой подорлик (Aquilla clanga) Pall., филин (Bubo bubo) L., средний пёстрый дятел (Dendrocopos medius) L., серый сорокопут (Lanius excubitor) L., белая лазоревка (Parus cyanus) Pall. 26 видов птиц, зарегистрированных в заповеднике, внесены в Красную книгу Московской области. Это: 8 видов дневных хищных птиц — скопа Pandion haliaetus L., осоед обыкновенный Pernis apivorus L., чёрный коршун Milvus migrans Bodd., полевой и луговой луни Circus cyaneus L. и Circus pygargus L., Орёл-карлик Hieraetus pennatus Gm., большой подорлик Aquila clanga Pall., кобчик Falco subbuteo L., 1 вид куликов — дупель Gallinago media Lath., 1 вид голубей — клинтух Columba oenas L., 3 вида сов — филин Bubo bubo L., сплюшка Otus scops L., домовой сыч Athene noctua Scop., 2 вида ракшеобразных — сизоворонка Coracias garrulus L., зимородок Alcedo atthis L., 1 вид удодообразных — удод Upupa epops L., 5 видов дятлов — зелёный Picus viridis L., седой Picus canus Gm., белоспинный Dendrocopos leucotos Bechst., средний пёстрый Dendrocopos medius L., трёхпалый Picoides tridactylus L. дятлы и 5 видов воробьинобразных — лесной жаворонок Lullula arborea (L.), серый сорокопут Lanius excubitor L., кедровка Nucifraga caryocatactes (L.), ястребиная славка Sylvia nisoria (Bechst.), белая лазоревка Parus cyanus Pall. #future #like4like #gopro #l4l #instagood #instalike #beautiful
365 likes
jstario23 Сегодня бодрая пятница , вечерняя треня сделал 5 по 100м на руках на открытой воде , разминку для спины , лечимся , вернее движемся дальше 😼 #мотивация #спорт #summer #swimming #beautiful #amazing #like4like #instagood #instalike #l4l #пятница #friday
318 likes
jstario23 это не водопады это какие то ручейки. Кто эти «брызги» так громко назвал - водопады Подмосковья? Или другое В Москве и области есть всё - почему бы не быть и водопадам? "Горы" есть, реки есть, должны быть и вулканы с водопадами. Но несомненно, что это очень красивые места. #пущино #водопад #лето #summer #instagood #like4like #instalike #likeforlike #l4l
368 likes
jstario23 Музыка 🎶 в наушниках, в машине или в этой суперской колонке @jblaudio charge 3 - это часть моей жизни, движная, весёлая , грустная , стильная или просто музыка , она дарит эмоции , разгоняет , заставляет задумываться вырастают крылья. Каждый сам выбирает себе по вкусу дабы о них не спорят. Drake , young thug, future , French Montana, 50cent, desiigner из наших jah khalib, гуф , мияги, ATL пожалуй самые частые кто проникают ко мне в уши 👂 последнее время и я кайфую от них. А раньше были Armin van Buren , tiesto , Parov stellar да их куча , музыка она бесконечна 🎶🎶🎶 #instagood #like4like #instalike #follow #like #amazing #awesome #summer #sun #music #weekend #jbl #likeforlike #likeback #followforfollow
287 likes
jstario23 Спасибо бро @combatswimming 👳🏻за треню👊💪 и конечно за позитивную атмосферу. 🙌Уверен , что упражнения на Sapp'е 🏄🏿способны поднять уровень мастерства и не важно каким видом спорта ты занимаешься 🏃⚽️🏀🏋🏿‍♀️🤼‍♂️🤺 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ТРЕНЬКИ 👆 Repost from @combatswimming @TopRankRepost #TopRankRepost 🏄SUP'P #НаучуТопитьИнеБытьУтопленнным #CombatSwimming ------------------------------------------------- Ещё один представитель одержимости в наших рядах 🙌🏻 Пловец 🏊🏻бегун🏃🏻футболист⚽️досочник 🏂 и все это он - Мотиватор и иногда демотиватор нашего общества💪🏻😀 Жора, рад был видеть тебя ✊🏻 @jstario23 ------------------------------------------------- #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
323 likes
jstario23 ⛈ ⛈ ⛈ Там, где небо в край земли Синью зацепилось, Грозной важности полна, Туча появилась. Осмотрелась неспеша... Заворчала: "Жарко, Значит я не зря пришла, Мне дождя не жалко." И как грянула грозой Землю освежая. Крутят клёны головой Пыль с листвы смывая. По дороге, по полям, Скачет дождь весёлый... Вымыл шеи тополям, Вымыл бор сосновый. Вымыл парк и школьный двор, Воробьёв на ветке, Покосившийся забор, И... белье соседке. Дождь звенел, играл, хлестал Звонко и колюче И внезапно перестал... Вылилась вся туча.(c) #гроза #follow #beautiful #amazing #like4like #likeforlike #instagood #instalike #followme #follow4follow #weekend #summer
216 likes
jstario23 Вчера пробежал свой второй полумарафон в жизни🏃причём этот был полумарафон- трейл , поле , лес, вверх вниз🙄в начале как обычно дал темпа😤 , так что первая трешка вошла в зачёт теста Купера(не более 12 мин) 😎делал паузы , так сказать бежал как умею по футбольному с рывками и замедлениями, где-то после 11 км ноги полегчали и несли уже сами , взял свой спокойный темп (примерно 4:30 за км), дыхание было ровным поэтому останавливаться больше не приходилось. Не сказать чтобы устал, по ногам и дыхалке проблем не испытывал,но уж очень обезвожился, не запасся спортивным питанием (гелями) чего собственно не хватило чтобы показать более достойный результат. В планах в этом году разогнаться до марафона 42 км и добавить в технике бега 🐎 #мотивация #running #nike #reebok #happy #like4like #instalike #likeforlike #instagood #followme #follow #follow4follow #f4f #l4l #nice #nikerunning
load more