Arina Skoromnaya

🎬TV-ведущая фитнес на канале "Пятница" 🍏Спортивный диетолог 📖Колумнист "Железный Мир" 👩‍👧фитнес мама 📝писатель 🤝Сотрудничество: arinaskoromnaya@bk.ru
1,956
posts
457.41K
followers
234
following
15.38K likes
arinaskoromnaya Девочки , вопрос к вам! Я только в этом году начала активно изучать вопрос гормона роста, читать статьи и исследования, так как @timur__pankov занимается гормоном . Не сказать что ранее я причисляла его к опасным препаратам, но не считала его применение женщинами необходимым. Я сама ни разу его не использовала и мне трудно сказать о нем именно с практической точки зрения. Я уже хорошо разобралась в теории, в плюсах и в минусах. Сама применять ближайшее время не планирую, но не исключаю что он мне когда-то понадобиться! Так как он хорошо восстанавливает, омолаживает , способствует жиросжиганию, набору мышечной массы и т.д. . А не давно ещё прочла исследование о том, что он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так к чему я, мне нужны комментарии от тех девушек, которые применяли его на себе. Что вы можете сказать? Какой эффект? Было ли омоложение , действительно ли "сушка" и рост мышц идут проще и лучше ? Про побочки тоже интересно если они были? И натыкались ли на недобросовестных производителей и продавцов ? Я знаю что в этой теме много подделок и важно выбрать качество. Такой вот будет опрос , обычно я рассказываю о том что попробовала, теперь прошу вас. Девочки, не стесняйтесь рассказывать, не вижу в этом ничего плохого, это ведь не стероидные препараты.😘💪🏽
10.75K likes
arinaskoromnaya Друзья!! Результаты марафона на странице @skoromnaya_diary !! А третье место мы хотим выбрать вместе с вами! Поэтому голосуем под последние фото !😘💪🏽 #скоромнаямарафон #скоромнаяфитнес #похудение #пп #зож #фитнес #сушка #какпохудеть #худею #ягодицы #тренировка #марафон
8,671 likes
arinaskoromnaya Я конечно больше рассказываю вам о спорте и питании, но все больше запросов на тему красоты и здоровья в целом. Так как многие воспринимают меня как блоггера😅 , не хочется ударить в грязь лицом и буду делать для вас иногда честные обзоры и посты не только о спорте и питании , то так же о красоте , здоровье и молодости. Надеюсь вам будет интересно. Закончилось время когда я могла намазать на лицо детский крем и это был весь мой уход и база под косметику. 😆Не так давно я начала основательнее относиться к уходу за лицом, так как мне скоро 30 лет 🙈 . Из брендов которые покорили, это в первую очередь @riche.cosmetics который и в рекламе то не нуждается ) и тем не менее , один из любимых продуктов- это их праймер😍Это масло которое делает идеальную базу под любую косметику и это действительно так. 👌🏽 Я сама в жизни почти не крашусь , но съёмки часто. Поэтому обязательно с ним. Есть мысль снять на канал ютуб и об этом. Будет интересно? Кому да, ставьте плюс. Я сейчас уже достаточно продуктов попробовала и мне есть о чем рассказать. Просьба кому эта тема не интересна, просто воздержаться от комментариев. ☺👍🏽 Спасибо! А от Рише я уже много продуктов попробовала и о фаворитах расскажу.
15.3K likes
arinaskoromnaya Форма есть, сухость есть, а времени на фотосессии нет. 😅Знали бы вы как я питаюсь и тренируюсь последние 3 месяца, очень бы удивились ...🙊☺💪🏽
10.15K likes
arinaskoromnaya Я не могу это пропустить! Событие которого я ждала очень долго! Я иду заряжаться мотивацией. И в этот раз спикером буду не я, а другие ещё более крутые и успешные люди !Даже мне есть чему у них поучиться.😅😍👍🏽 27-28 ноября в Москве в СК Олимпийский пройдет самое масштабное бизнес-событие года - Synergy Global Forum 2017! Уверенна, что на #SGF2017 будет нереальная концентрация успешной и мотивирующей энергетики ! Каждый год на форуме выступают лучшие спикеры планеты, чьи идеи меняют мир. Среди них основатель Virgin Group сэр Ричард Брэнсон, легендарный боксер Майк Тайсон, кинорежиссер Оливер Стоун, выдающийся экономист Нассим Талеб, лучший мировой мотивационный спикер Ник Вуйчич и другие. https://goo.gl/csPxeX - ссылка на регистрацию. Я ее на пару недель помещу в шапку профиля для удобства . Интересно пойдёт ли кто-то из моих знакомых и подписчиков ?? Напишите тут.
7,034 likes
arinaskoromnaya Друзья , я все таки решилась вести свой канал 🙈 Очень многие просили. И главное, мне есть что рассказать и показать. Буду делиться опытом, знаниями и мотивацией. Решила начать с обзоров различных продуктов спортивного питания, продуктов для красоты и здоровья ! Я готова к сотрудничеству , готова тестировать продукты, но все отзывы будут исключительно объективными и честными. Считайте как #ревизорро в индустрии #fitness #welness #зож !😘💪🏽 Заходим на YouTube и ищем канал Арины Скоромной. Тут в комментариях пишите своё мнение, отзывы и пожелания. И не забудьте лайки. Мне нужно понять на сколько это интересно!🙏🏽❤️
10.67K likes
arinaskoromnaya Это было не просто и я взяла все !😂🙈 Классно когда вы становитесь участником чьего-то выбора?☺😘 А победитель моего опроса на фотографиях! 70% ЗА!) остальные меньше, но они лично мне очень понравились 🙈😍 Ну и конечно пятьсот вопросов где, поэтому делюсь, вот тут: @freshdress_shop
12.31K likes
arinaskoromnaya Почему самые неадекватные комментарии всегда под постами про беременность и детей?🤦🏽‍♀️😆 Мамочки , а вы не заметили такой тенденции в своих инстаграмах? 😅 Мне кажется куда больший резонанс вызовет обсуждение грудного вскармливания и высаживания на горшок, нежели информация о том как похудеть за неделю. А уж обсуждение самопознания или "как заработать миллион" вообще среди женщин займут последние места в топе самых интересных тем. Продолжайте в том же духе.😙👏🏽👍🏽
12.95K likes
arinaskoromnaya Ещё совсем недавно это была маленькая лысенькая девочка 😍 а сейчас уже маленькая леди. 🙀😻Представляю как на ее выпускном я буду рыдать... 🙈 Какой возраст у детей по вашему самый сложный ? Для родителей и самого ребёнка. Я думаю, что подростковый... . Вспоминаю себя, своих братьев и всех знакомых в этом возрасте и волосы дыбом. Так жалко родителей 😔. Я правда ничего такого не творила в этом возрасте (не пила, не курила, с мальчиками не общалась, гуляла только с братьями), но была груба и била мальчиков. 😅А вот остальные чего только не делали...😬
12.29K likes
arinaskoromnaya Знаете что самое лучшее на свете? Счастливые глаза твоего ребёнка! Мы-родители-стараемся дать нашим детям максимум. Ещё будучи беременной Софией я хотела рожать в Маями, это прям была мечта, но тогда не то что в Маями, а даже просто платные роды не могла себе позволить, в итоге рожала бесплатно в обычном роддоме. Чего больше никогда не сделаю! Огромный вклад в будущее вашего чада-это его американское гражданство (безвизовый въезд в 172 страны мира, образование в США, социальные американские льготы). Как это получить? Рассказываю! Роды в Майами. Моя подруга родила двух своих детей в Майами и это было просто потрясающе! Океан, солнце, здоровая пища, йога на берегу, прекрасная медицина! Ее доктор-Марьяна Бубучя @mbubucea-один из ведущих акушеров-гинекологов и реконструктивных хирургов органов таза в США☝🏼К тому же, она известный сторонник естественных родов. Организовать роды с таким специалистом, да ещё и в таком райском месте как Майами поможет Медконсул @miami_rodi. Ребята являются официальными представителями доктора Бубучя и ее клиники SVM-MED @svmmed.official в России, поэтому к ним можно смело обращаться за любой помощью в организации родов. Предоставят авто с водителем, квартиру со всем необходимым для малыша (коляской, люлькой и т.д.),помогут оформить все документы и решат любой вопрос! Очень важно, чтобы было на кого положиться в вопросах организации родов! В общем, декретный отпуск на мировом курорте и бесценный вклад в будущего своего малыша. Заманчиво? Для меня очень! Если у меня ещё когда-то будут дети, я хотела бы рожать там. А вы что об этом думаете? У кого есть такой опыт?
12.88K likes
arinaskoromnaya Я не такая суровая на самом деле 😄😘
10.89K likes
arinaskoromnaya Многие спрашивали, откуда у меня серьги в форме перьев, после фотосессии прямо завалили сообщениями 🙈, а это молодой московский бренд WANNA?BE! Просто шла в Афимоле по делам и застыла у витрины с ними😍 Хотите украшение от них? Я подумала будет классной идеей провести с ними конкурс для вас. Условия простые - перейдите в профиль @wannabejewelry, найдите мою фотографию и оставьте под ней комментарий. В своем профиле они через неделю выберут 3 победителя, которые получат по браслету-ниточке с серебряным символом.
15.86K likes
arinaskoromnaya 🖤⚪️🖤⚪️🖤
11.03K likes
arinaskoromnaya К вопросу о самых часто используемых белковых продуктах в моем рационе... Из белковой пищи я чаще всего употребляю индейку, курицу, яйца и не так часто рыбу. В последнее время выбираю индейку. По сравнению с индейкой куриная грудка довольно пустой продукт, а в индейке много витаминов и минералов, что важно спортсменам и детям, да и всем в принципе. Из индейки можно приготовить гораздо больше вкусных блюд и потом рассчитывать на то, что она не будет жёсткой! Я предпочитаю только #индилайт . У них большой выбор продукции из грудки: стейки, азу, просто филе грудки. К тому же она во многих магазинах, в том числе у дома). А на странице у них есть хорошие рецепты, в том числе пп @indilight_official . Правда я сегодня воспользовалась другим рецептом и приготовила вкуснейший плов из индейки.😍Плов кстати можно сделать и с красным мясом индейки - бедром или голенью. Получится также вкусно как традиционный, но менее жирный.
22.47K likes
arinaskoromnaya Маленькая леди 😍
12.5K likes
arinaskoromnaya В любом деле самым сложным является работа с людьми, управление персоналом.)) А точнее сложным является найти себе в команду таких же людей, как ты. Таких же целеустремленных, заряженных, энергичных и трудолюбивых. Это не только моя проблема, а я думаю всех у кого есть какое-то своё дело. Думаю что те, кто делал заказы последний месяц на моем сайте и в группах это заметил! Были конкретные трудности с персоналом. У меня всего несколько помощников и у каждого свои задачи. Помощники меняются. Часто бывали и подставы. Интернет магазина с налаженной логистикой у меня нет, поэтому совершить отправку в день заказа невозможно. Обычно мы собираем заказы и делаем отправки. Но последний месяц работа была очень плохой. Приходилось всем заниматься нам с Тимой вдвоем. Сейчас все поменялось! Теперь отправки 3 раза в неделю, поэтому вы можете смело делать заказы и посылка придёт максимально скоро. Отправка у нас почтовая по всему миру! Заходите на мой сайт skoromnaia.com и выбирайте что вам по душе! Все представленные товары- это результат моей фантазии, интеллектуальной деятельности и упорного труда, аналогов вы не найдёте. Стараюсь делать все, что бы вам было удобно и приятно пользоваться моими творениями. Обязательно пишите мне отзывы, ведь именно они помогают становиться лучше!😘❤
10.4K likes
arinaskoromnaya Самое страшное для каждого родителя- это больные детки. Трудно представить что может тревожить больше чем болезни и травмы своих детей. И если от сезонных инфекций мы практически не застрахованы, то многие другие заболевания мы можем предотвратить путём здорового образа жизни (регулярной правильной физической активностью и правильным питанием); 💝Полную статью можно найти на сайте skoromnaia.com в разделе "БЛОГ". Так же скоро статьи о детском фитнесе; 🍼Итак, "Детский ЗОЖ". Правильное питание для ребёнка не сильно отличается от правильного питания взрослого человека по набору полезных для организма продуктов, но есть и принципиальные отличия. Самое главное из которых- это рост молодого организма. В отличии от взрослого человека, ребёнку требуется больше питательных веществ. Кроме того нужно учитывай быстрый обмен веществ у детей. Это обуславливается и растущим организмом и высокой подвижностью детей по сравнению со взрослыми. В норме у ребёнка должен быть быстрый обмен веществ. Именно поэтому правильное питание для ребёнка предусматривает наличие более калорийных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом. Не стоит приветствовать употребление детьми сладостей гастрономического происхождения (печение, конфеты и т.д.) , ведь они могут нарушить обмен веществ , гормональный фон и развить такие заболевания как ожирение и диабет. А вот сладкие продукты природного происхождения принесут только пользу (мёд, фрукты, ягоды, сухофрукты). Так же важно отметить, что жировые клетки по большей части формируется именно в первые годы жизни ,поэтому во многом будущее состояние тела будет зависеть именно от питания в детстве.  Детский организм очень чувствителен и умён. Как правило, организм ребёнка точно знает какая пища и в какой момент ему нужна, стоит внимательно прислушиваться к потребностям ребёнка и по возможности подавать на стол то, что он попросит. Конечно, современная гастрономия сильно сбивает правильные векторы и тут важно не спутать потребности организма ребёнка с его капризами. Продолжение на сайте skoromnaia.com в разделе "БЛОГ".
14.59K likes
arinaskoromnaya Как сложится судьба никто не знает. Живи свободно и не бойся перемен. Когда Господь чего-то забирает, Не упусти того, что он даёт в замен. Photo: @anndzhy Make up: @makeup.rosenberg style: @svetaglinkina
7,919 likes
arinaskoromnaya Ты ещё не занимаешься со мной на канале "Пятница"? А у нас недельный марафон. Каждую неделю я даю рекомендацию по вкусному и полезному завтраку и комплекс упражнений. Выполняя мои указания , ты неминуемо станешь более подтянутой и стройной! Если ты пропустил/а утренний эфир, повтор можно найти на сайте Friday.ru /программы "утро на пятнице/ раздел "фитнес"! @utrofriday просыпайся вместе со мной !😘💪🏽
12.57K likes
arinaskoromnaya Первые абсолютные в категории "атлетический бодибилдинг" (Мускулар) !🥇🏆💪🏽 Спасибо всем за поздравления и поддержку !#Самсон43 #всенасамсон Увидимся на банкете !💃🏽😁 Ну я конечно прям очень рада, мучения оправданы 😅😁
load more