Anastasiya 🇷🇺

Эксперт в области СОУТ. 🤓Спорт как хобби.🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️рекламу не делаю.
1,110
posts
33.58K
followers
399
following
2,501 likes
anastasiya_ck Хоть и одна в офисе, все равно нарядилась 😁
1,720 likes
anastasiya_ck Мой маленький хулиган. #шиншилла#шуня
2,442 likes
anastasiya_ck Я не тренер! У меня на это нет времени, я работаю абсолютно в другой области. И пока не зарекаюсь ни от чего, но тренировать и выступать в каких-либо соревнованиях мне не хочется. На это все нужно много времени и сил. Сколько бы я об этом не писала и не указывала в «шапке» страницы, всегда будут спрашивать, понимаю это. Всегда будут вопросы про пояса, диеты, питание и т.д. ( как будет время, я напишу об этом на странице) Работа тренера, все таки это призвание жизни, которое я приравниваю к учителям. Это большой объём знаний и обучения. Если человек может тренировать сам, объяснять и показать 100 раз может не каждый. Об этом я писала ни раз. Помните Вы идёте в зал, чтобы улучшить не только свой внешний вид, но и улучшить здоровье, а не подорвать его.
4,888 likes
anastasiya_ck Очень рада, что вернулась домой. Сильно я мёрзну в Москве зимой, как бы тепло я не была одета. Влажность высокая, у нас мне кажется суше воздух, боялась что заболею. Два дня беготни, и все время дико болела голова. Таблетки помогали на 2-3 часа, давление разное. Какая я стала чувствительная 😂 наверное старею.
2,192 likes
anastasiya_ck В Инстаграм есть все-таки толк, благодаря ему я познакомилась с несколькими очень хорошими людьми.
1,684 likes
anastasiya_ck Приехать в Москву и не побывать на красной площади, это преступление. Это местные не бывают годами в ГУМе.
755 likes
anastasiya_ck Питаю я слабость к животным, хоть и аллергия на котиков. 10 минут пообщались с Бруно и почти началась взаимная симпатия. @alexey_cardo
1,559 likes
anastasiya_ck В командировку и по магазинам успела, как же без этого. 😁
3,325 likes
anastasiya_ck Когда мне пишут, что самая обычная девушка, ничего особого. 😁 Каждый человек самый обычный, и не обычный для своих близких. Вот если бы у меня из глаз искры летели, или фейерверки, вот это да, это точно не как у всех.
886 likes
anastasiya_ck Ходить по магазинам тоже не просто, устала...😁 ножки гудят
1,418 likes
anastasiya_ck Сегодня поспала, не совсем выспалась. Высплюсь потом) Такие пробки 🤦🏼‍♀️все уже бегают покупают подарки и я не отстаю.
2,003 likes
anastasiya_ck Я вообще ничего не успеваю. Сегодня пришлось отказаться от похода в спортзал, приходится расставлять приоритеты в пользу работы. 😭 работаю до ночи, когда уже перестаю соображать и болят глаза, еду домой. Конец года, у нас так всегда, окончание года и закрытие договоров. Как же хочется полноценный выходной, валятся и ничего не делать. А у вас какое окончание года на работе?
1,720 likes
anastasiya_ck Ждём-сссс тренера)
1,684 likes
anastasiya_ck Давненько это было. Вспомнить всегда приятно, эх... @abelozerovfoto
1,613 likes
anastasiya_ck Я исправилась. Так нормально ходить на работу? Ничего не торчит? Поза естественная? 🤔
2,694 likes
anastasiya_ck Быть хорошей девочкой для всех, слишком скучно. 😜
4,379 likes
anastasiya_ck Когда ты очень важный на работе.
686 likes
anastasiya_ck Поздравляете мам! Они нам подарили жизнь, они о нас забоятся и любят несмотря ни на что! ❤️ P.S. Свою мамуля я уже поздравила, писать тут не вижу смысла, потому что Ее нет в Инстаграм.
902 likes
anastasiya_ck Как мне написал один товарищ, у меня разработано там что-то 😂 Это лишь дар матушки природы и моим собственных трудов. Хотя я не ставлю тренировки в спортзале каким-то героическим занятием, это всего лишь одно из увлечений, ещё я люблю шить руками, вязать и печь сладости. Последнее увлечение вообще ни как не ассоциируется с прессом, поэтому у меня он есть, но под жировым запасом)😁 А вообще хотела написать про спорт в школе. Один из моих знакомых, ещё летом попросил начать тренировки со своей дочкой, ребёнку 13 лет. Возраст сложный, переходный, когда ребёнок становится уже девушкой. Начал проявляться лишний вес в нежелательных местах. Я согласилась, я видела огонёк в глазах ребёнка. Все до начала тренировки, пока мы ехали и я ей рассказала тонкости тренировок, что главное, это питание, и жизнь поменять и пристрастия к булкам прийдется оставить. И как показала первая тренировка, мы пробежали с трудом 1 круг на нашем озере( у ребёнка была отдышка. 😞 На физкультуре с ними не занимается учитель, вообще! Они не бегают, не прыгают, не играют в волейбол и баскетбол. А какие-то отдельные секции, все платно. Как я слышала от своих друзей у кого есть дети, с физкультурой в школе печально, если это только не школа олимпийского резерва. Мои родители и в школе и в институте занимались спортом, при том все и из этого достояние не делали.
1,010 likes
anastasiya_ck Да, повод есть... Личную жизнь я стараюсь не выставлять на показ, но этим прекрасным моментом хотелось поделится 🙈 правда красиво?! ☺️ Конечно машинка грязная, но это все мелочи, по такой погоде это нормально. Спасибо моему 😘💏 Как думаете сколько тут роз?! P.s. Не считая тех которые закрывают автомобильный номер?!😁 У моего любимого уже скидка в @yourrozi 😂🙈
load more