#Королевабодифлекса⭐️Самара

Я- Алина Шпак 🏆Научу тебя #ешьпейдышиихудей 🐽Дышим on-line 👉#оксисайз_с_алинойшпак 🗣Бьюти Обзоры 👨‍👩‍👧Амбассадор World Moms
3,501
posts
23.54K
followers
1,279
following
318 likes
alishkashpak Всегда так делаю 😂😂😂😂#явыбираюжитьвкайф С удовольствием бы не учила вас #ешьпейдышиихудей ...мне так нравится смотреть как вы прыгаете, бегаете и в зале пашете...все время заняты😘Хорошей субботы #небухать 😘 #королевыбодифлекса #воздушныйпоцелуй
905 likes
alishkashpak Настроение-весна 😘 Nude макияж 💄 от @zinaidaperevalova Отвыкла я уже от тоналки ...Вот что чудо-косметолог делает ... год уже голышом хожу 😂😘 А ты пользуешься тоналкой/пудрой/cc/bb ?
148 likes
alishkashpak #явыбираюжитьвкайф и мне все равно 😘Покажу вам правду жизни 👑 Очень надо было привести лицо в порядок ...первый раз в жизни делала уколы 🙊🙈 И так процедура называется 👉❌Аутоплазмотерапия ❌ основное отличие этой процедуры от той что применяли раньше в косметологии в том что разделение плазмы на фракции производят без использования гепарина. Для процедуры берут только супер насыщенную фракцию PRP и добавляют волшебный активатор, который моментально превращает собственную плазму в волшебный элексир для кожи. ❌Улучшает качество кожи, выравнивает цвет лица, делает кожу наполненной и цветущей! ❌6500₽ 1 процедура ❌Курс Делают от 1 до 3-х процедур не чаще чем 1 раз в 3 недели. 👑 #косметологотбога @dr.bobova #воздушныйпоцелуй Кто делал уже? Кто собирается делать?
550 likes
alishkashpak Знаю таких 😂#воздушныйпоцелуй Доброе утро 😘
894 likes
alishkashpak Новости с полей 😘#явыбираюжитьвкайф * Лучшее термобелье Для ребенка 2,5 года не найдено ...❌ * Лазерную эпиляцию после 72 личных историй решила остановить на 9-и процедурах ✔️ * Вечером расскажу про #Аутоплазмотерапия результат и стоимость. @dr.bobova * Если у вас есть еще какие-то советы и рекомендации #welcome 😘#воздушныйпоцелуй #style
233 likes
alishkashpak А это моя любовь @bodyflexsamara ❤️На каждую свою тренировку я иду как на праздник 😘👑#королевыбодифлекса #ешьпейдышиихудей #i❤️bodyflexsamara
295 likes
alishkashpak #Ешьпейдышиихудей_сливочноемасло Вчера я получила от вас более 180 рекомендаций 💪 Выбираем лучше сливочное масло ❤️ Здесь выставляю Топ Лист самых популярных... (листай 👉)🔝Какое же из них самое лучшее? Голосуй 👇Советуй😘#воздушныйпоцелуй Я выбираю Экомилк 🙊#запискианорексика
240 likes
alishkashpak Сегодня "трогала" свое приложение для #ios 🙈🙈🙈красота ...и фунционал 👏@bodyflexsamara трансформируется в то с чего все начиналось 👑i love bodyflex 👑Это не просто тренировки 💪- это мой #lifestyle ❤️#явыбираюжитьвкайф
203 likes
alishkashpak Привет будущие #королевыбодифлекса 👑😘 Вы Меня просили рассказать 🙊 Не знаю, откуда взялась информация о том, что мужчинам нельзя заниматься бодифлексом ??? Можно и нужно! 1. 👉Начнём с того, что в отличие от женского организма, который с момента полового созревания перестраивающегося на грудное дыхание, а у мужчин диафрагмальное дыхание является физиологичным👉следовательно любые техники осваиваются быстро и легко. 2. Обмен веществ у мужчин в разы быстрее, чем у женщин, поэтому они худеют намного быстрее🙈#мужикамвезет 3. Про мужское здоровье..такой эмодзи нет на моей клавиатуре 😂😂😂😂😂Кровообращение органов малого таза улучшается ...#блабла ну и все работает как часы ⌚️ 😂😂 #бодифлекс Работает круче чем Виагра 🙈🙊 4. За историю @bodyflexsamara у меня было 5 чисто мужских групп...возраст м от 35-62...и они круто похудели 🙈Будем практиковать еще, а пока научите своих мужчин дышать #оксисайз_с_алинойшпак - это самое простое 🙈скоро перейдем на #бодифлекс_с_алинойшпак 😘 Попробуем ? 🙊 #королевабодифлекса #l❤️bodyflexsamara #тренер #техникидыхания #loosefat #coach #тренерсамара #тренер #бодифлекс #оксисайз #фитнесдлямужчин #men #ironman #bodyfle #oxysize #потенция
64 likes
alishkashpak Мамули 👑Кто-нибудь ходил на малышник 😂😂в @zazerkalie63 ?? Малышник для самых маленьких детишек от 2 до 4 лет 15 ноября в 11:00 в игровой комнате Зазеркалье 👉Анимационная программа "Путешествие во времени с Фиксиками" 👉Шоу мыльных пузырей 👉Игры, конкурсы 👉Фотосессия 🔴🔴Если Вы уже посещали их мероприятия , оставьте комментарий с впечатлениями, мне интересно как там?! Может сходим ? ................................................................................................. (Бронирование билетов @zazerkalie63 Звоните по 8-846-99-17-017 👋
470 likes
alishkashpak Сегодня у первого моего учителя 👨‍🏫 😂 @facefitness.ch День Рождения 🙈 Человек-энергия, женщина-кошка и уникальный специалист 👑Желаю чтобы хватило тебя на всех, Олечка❤️#явыбираюжитьвкайф #тасамаяоля #люблютебя #небудьдуройследизафигурой
685 likes
alishkashpak Пожалуйста #витенадовыйти 😂😂😂Ну #явыбираюжитьвкайф #бм 😂😘А вы стремитесь у своей цели ? Наконец-то заработал мой сайт #ilovebodyflex #i❤️bodyflexsamara 👑🔥🔥Как вам ? @yuliyabezdar фотограф у меня крутая ?? Юль, ты меня возьмешь в ноябре ???))
1,719 likes
alishkashpak Сегодня день рождение любви всей моей жизни ❤️моей мамочки❤️Мне очень повезло родиться в семье именно моих родителей ❤️Моя мама 👑самая главная #королевабодифлекса в 52 года 50 кг при росте 170😘Мы с ней дышим вместе уже 9 лет #ешьпейдышиихудей #i❤️bodyflexsamara #дочкиматери #королевыбодифлекса 11.11 самый сильный энергетический день в году 🌞
352 likes
alishkashpak Привет, Будущая #королевабодифлекса 🤘🏻Знаю что ты сейчас сидишь с бокальчиком красного/белого/оранжевого и ешь что-нибудь вкусненькое...но уже завтра ты захочешь сжечь все наеденное и выпитое😂😂#люблюповеселитьсяособеннопожрать Передаю привет твоему животику 😘😝 Упражнение 7📌 ・・・Смотри видео и повторяй за мной😘 👉Выполняем 2 раза по 4 дыхательных цикла (на видео делаю 1 раз 4 дыхательных цикла ). ・・・ ДЫШИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ и не останавливайся👉 ・・・👑Комплекс из 7 упражнений ЗАЙМЕТ У ТЕБЯ ВСЕГО 14 МИНУТ 👑Помни ❗️что заниматься оксисайзом нужно на пустой желудок, либо после еды через 3,5 часа ; 👑Если у тебя возникают вопросы по технике дыхания или технике выполнения упражнения, задавай их в комментариях (#неотвечаюнавопросы ответы на которые есть по хэштегу #оксисайз_с_алинойшпак ) 👑 Жрешь ?)) или дышишь ?? 😘#воздушныйпоцелуй #ешьпейдышиихудей ・・・ #королевыбодифлекса #l❤️bodyflexsamara #тренер #техникидыхания #fat #girlspower #coach #тренерсамара #тренер #бодифлекс #оксисайз #мамочкивдекрете #бодифлекс #оксисайз #бодифлексвсамаре #Оксисайзвсамаре #студияидеальноготела #bodyflexclubsmr #гибкаясилавсамаре #похудей #сжигаемжир #фитнесдлямама
845 likes
alishkashpak #девочкитакиедевочки 😘 Если ты выбираешь жить в кайф ставь лайк 😘#явыбираюжитьвкайф
1,113 likes
alishkashpak Важный вопрос : про что мне тебе писать/показывать/рассказывать : 1. #ешьпейдышиихудей ? Как правильно дышать , чтобы худеть ? Записывать упражнения, делиться нестандартным способом держать себя в форме ? 2. Делать Бьюти обзоры ? 3. Просто бессмысленные фотографии и рассказы про нас с Есей в стиле "куда сходили/что купили/где поели" ? 4. Писать/показывать наши Путешествия ? 5. Здесь оставлю место для ваших пожеланий... 🔵Можно выбрать несколько пунктов ( до 2 штук максимум ).... 🔵Сейчас на проводе у меня специалист по #youtube и нам нужно срочно определиться ... 🔵Ты все-таки меня уже знаешь ..смотришь ...слушаешь ...Точно знаешь , что я тебя уважаю и не впариваю всякое говнишко ... 🔵Очень нужна обратная связь от тебя #воздушныйпоцелуй 😘Один из вас получит билет на @labkovskiy от @happyclub_kazan сегодня в 20:00 розыгрыш в сторис 😘 #instagram #ешьпейдышиихудей #бьютиобзор #мамавдекрете #дочкиматери #kbmood #girlspower #модель
340 likes
alishkashpak Всем хай👋 У меня резко упал процент потребления воды ...Апероль Шприц убивает весь баланс #нучтоподелаешь 🎉 И так, Формирую привычку...впереди 21 день который будет начинаться со стакана #непива 😂Шучу...я его и не пью) Воду надо пить ...#блабла #тожемнеамерикуоткрыла #яитаквсезнаю Только смотрю я на наши несвежие лица и понимаю что все-таки не я одна забываю про #водопой 🔵Что ты и я будем делать, просыпаясь с утра? — выпивать стакан воды (~200-300 мл). #lifehacks заранее с вечера наливайте воду в стакан и ставьте куда угодно рядом с кроватью. А сколько нужно пить? 🍸30мл • 1 кг веса ☕️/чай/ 🍜/сок 👉не считается 🐑Я вешу 50 кг следовательно 50•30= 1,5 литра воды мне нужно пить 😘 ✔️А вам сколько ? Посчитали ? 👋👋 #запискианорексика #бодифлекс #оксисайз #королевыбодифлекса #вода
608 likes
alishkashpak #немногопрошколу 😂😂Никогда не любила школу ... каждый день мечтала чтобы она закончилась 😂😂 #школаговно Выпускной 👨‍🎓 был для меня как свадьба 👰 😂😂
load more