УМНЫЙ БЛОГЕР САША МИТРОШИНА✍🏻

▪️IT-журналистка ▪️Длинные посты ▪️Ответы на вопросы: #митрошина_хэштэги ▪️Реклама — @mitroshina.pr Как стать блогером👇🏻
1,981
posts
300.32K
followers
334
following
18.03K likes
alexandramitroshina Счастье за деньги не купишь. Я согласна с этим. Потому что и с пустой карточкой, и с возможностью спонтанно куда-то улететь — я одинаково кайфую от жизни и умею видеть в окружающем мире что-то крутое, мотивирующее и радующее меня. Наверное, это просто мой склад характера. Я чаще не грущу, чем грущу, у меня всегда есть, чем заняться, мне интересно наедине с самой собой, и так было всегда вне зависимости от наличия или отсутствия денег. Хотя с нехваткой средств я никогда не могла смириться и всегда, когда до зарплаты оставалось 8 рублей (или что-то типа того), думала, что это временно. И что в будущем такого со мной не будет. За деньги можно купить билеты на самолёт. Можно в путешествии арендовать машину, а не ждать автобусов. Можно поехать к метро на убере, а не на маршрутке (хотя и в маршрутках своя романтика, но выбор иметь однозначно лучше). Можно купить сколько хочешь голубики, а не коробочку в неделю. Можно покупать новую технику, а не подбирать самую недорогую и б/у (мой первый Айфон был 5s — когда уже вышла шестёрка — а второй купила у коллеги, а первым смартфоном вообще был позапрошлогодний флагман Samsung, причём евротест). Можно, если заболела, не стоять в очереди к терапевту в районной поликлинике, а записаться по телефону на приём к частному врачу и потратить на него 15 минут вместо трёх часов. В общем, счастье за деньги не купишь, а вот более высокую степень свободы и комфорта — вполне. Я это поняла довольно рано, и с самого студенчества стремилась не сидеть на месте, а работать и зарабатывать. Причём мне было в кайф в первую очередь именно работать (я журналистка с 17 лет), но и зарплата стала отличным стимулом, который развязывает руки. А самые страшные кошмары для меня — ослепнуть и потерять финансовую независимость. Вот так.
17.24K likes
alexandramitroshina #митрошина_тестит. Поездила тут на Chevrolet Camaro. Не очень понравилось: тяжёлая, низкая, широкая — в городе ездить лично мне неудобно. И я окончательно убедилась, что первой моей машиной будет обычная городская микролитражка вроде Киа Пиканто, чтобы ездить и не париться, хотя в своих мечтах я рассекаю Люберцы на стильном купе. От мечты не отказываюсь, но решила начать с чего-то более простооо. //Да, я уже месяца полтора коплю на машину, уже прилично (по моим меркам) накопила. Надеюсь, за зиму заработаю на железного друга😌// ⠀ PS сегодня в 14:00 даю интервью на радио «Медиаметрикс» в передаче «Маркетология». Речь пойдёт о блоггинге как профессии, инфобизнесе и заработке блогеров. Вот сейчас еду в студию. Слушать можно на сайте http://radio.mediametrics.ru (дала активную ссылку в сториз).
23.71K likes
alexandramitroshina Лайкайте пжлст❤️ Я сейчас усиленно качаюсь в зале, вчера так потренировала ноги, что сегодня еле-еле хожу (заглядывайте в сториз, там выкладываю видео с тренировок). Скорее бы уже накачаться и стать как мужик))) Как вам образ? Вообще я в этой одежде тренируюсь, но и для фотосессии, по-моему, хорошо подошла. Подобрала в мультибрендовом спортивном магазине LEAP — сразу скажу, там дают 20% скидку по промокоду MITROSHINA20, говорите его прямо на кассе. Всегда очень радуюсь, когда мне предлагают такие коды, потому что чувствую свою полезность подписчикам 😌 Это в ТЦ Авиапарк (метро Динамо), который я очень люблю за большой размер и маленькое количество людей. В LEAP большой выбор стильной спортивной одежды, ассортимент есть тут: @leapstore_ru, там ещё фото такие красивые, в стиле минимализм, хочется сразу все купить😅 Как найти магазин в Авиапарке: 3 этаж, недалеко от «Леонардо». Есть ещё один такой же в «Океании», скидка действует и там. Правда, только до конца четверга, так что кто хочет выгодно купить брендовые вещи или закупиться подарками к НГ — поторопитесь🙌🏻 //а ещё заметили надпись GRL PWR на носочках, да?😈//
23.76K likes
alexandramitroshina В подростковом возрасте я смотрела аниме и хотела полететь в Японию, чтобы исследовать все эти мегаполисы и спокойные города и поездить на японских электричках и поездах. После американских роуд муви и книг, где действие происходило в Америке, я хочу на месяц рвануть в США и проехать на автомобиле всю страну от суетливого Нью-Йорка до солнечного ЛА. Фильмы Питера Джексона тянут меня в Новую Зеландию, а пейзажи в Игре Престолов заставляют мечтать об Исландии. Я хочу ездить на мопеде по Бали — от водопада к водопаду — и есть кокосы. Тропические острова манят меня лазурным океаном и белым песком, а европейские города — уютом и вкусной едой. И я хочу вернуться туда, где я уже была: в Португалию — бродить по океанскому побережью, стоять на мысе Кабо да Рока и фотографировать желтые трамвайчики в Лиссабоне; в Швецию — ездить на велосипеде по улицам маленького провинциального города и есть тосты с местным соленым маслом. Я хочу вновь обойти Будапешт пешком и посмотреть на Русалочку в Копенгагене. Это все одновременно кажется сложным и манящим. На путешествия нужны деньги и время, но я очень хочу смотреть на мир не только на чужих фотографиях в Инстаграме.
19.59K likes
alexandramitroshina Про пуховик, который произвёл фурор в сториз. Девочки из @minimo.girl говорят, привезли из Японии новую партию (небольшую, правда), так что даю ссылку и оч рекомендую заказать, больше в этом сезоне их не будет. Стоит 6900, есть бежевый, как у меня, и темно-зелёный. Тёплый, уютный, длинный. Костя говорит, я как будто в палатке хожу, а я что? Мне тепло и красиво🖤
26.71K likes
alexandramitroshina Подведу итог предыдущего поста про материнство. Я искренне высказала то, что меня волнует, и рассказала о причинах моего отказа от рождения ребенка; большая часть подписчиц поддержала меня в комментариях. Спасибо. ⠀ Но нашлись люди, которые начали осуждать меня за МОЕ решение. ⠀ Что делаю я: просто не рожаю. Не запрещаю никому это делать, не критикую чужое желание родить троих. Без всяких предубеждений дружу с детными девушками. Потому что для кого-то дети действительно счастье. Потому что у каждой есть выбор, как проживать свою жизнь, и я тут ни при чем. Но! Кому-то! Мешает! Отсутствие! Детей! У меня! «Счастливые мамы» в большом количестве высказывались ёмко и коротко: «пост бред, не согласна». Как можно быть несогласным с тем, что какой-то другой человек (не вы) решил не рожать? С чем вы ещё не согласны? С тем, что я пошла на журфак учиться, а не на экономический? Что хожу в качалку, а не в бассейн? (Представляю: «Плавать — это счастье. Закончишь экономфак — поймёшь.») Особо «счастливые» начали меня оскорблять и обвинять в лени и эгоизме. Не понимаю, чем плохо желание жить для себя (а для кого ещё), ну да ладно. Другое меня удивляет. Когда вы заводите собаку (это МЕТАФОРА, я не приравниваю детей к собакам), с ней надо гулять, кормить, лечить. Кто не хочет этих трудностей — не заводит собаку, и никто его за это не называет эгоистом, и даже самые заядлые собачники не лезут к тебе со своим видением жизни. Почему с детьми это не работает? ⠀ Что ещё меня удивило — это обилие комментариев «просто ты ещё не встретила своего мужчину». Простите, но это обесценивание моих чувств к Косте и даже в какой-то мере оскорбление моего выбора. Я читаю это как «твой мужчина говно, и ты его не любишь». Не надо так. ⠀ Короче, странные у меня чувства остались. С одной стороны, 90% аудитории меня поняли, что ещё раз доказывает, что подписчики каждого блогера в массе своей — на его волне. С другой — откуда-то нашлись у меня люди, которые называли меня дурой, писали «родишь поймёшь, «женское предназначение», «это по природе». И да, если мне кто-то будет говорить «да никто никому не навязывает рождение детей», я просто буду отправлять его в комментарии к тому посту.
25.96K likes
alexandramitroshina Поделюсь радостью: со 2 по 11 марта я лечу в Марокко вместе с любимыми трэвел-блогерами Надей @tadaetadae и Эммой @mugglebai. В моей группе осталось ещё несколько мест, так если к нам присоединится кто-то из моих подписчиц — буду очень рада. Надя и Эмма уже год занимаются организацией поездок по самым красивым местам нашей планеты: Прованс, Тоскана, Доломитовые Альпы, Япония, Марокко. Что будет в Марокко: мы проедем на автомобилях всю страну и почувствуем себя не просто туристками, а героинями сериала «Клон» (помните такой?) — прогулки по узким улочкам Медины, фотосессия и катание на верблюдах в пустыне, шоппинг, вкуснейший апельсиновый сок, устрицы, кускус... И да, мы с Надей и Эммой поделимся с вами своими знаниями о ведении Instagram и обработке фотографий. Благо, фото-материала для практики во время поездки будет достаточно😅 В общем, приглашаю вас поехать с нами! Полную программу поездки можно посмотреть по ссылке в описании профиля (ставлю временно). Там указана вся информация с ценами, маршрутом и другими подробностями. Если вы готовы стать участником нашей команды в Марокко и сделать себе отличный подарок на 8 марта, то напишите, пожалуйста, пару слов о себе Эмме @mugglebai в Директ или Whatsapp по номеру +79213885266. Я прямо очень жду. Уверена, что все пройдет замечательно, ведь для Надя @tadaetadae настоящий знаток Марокко — для неё поездка в эту страну будет уже пятой.
31.93K likes
alexandramitroshina Чем больше я живу — тем меньше хочу становиться мамой. Возможно, многие воспримут это негативно. Но когда я была младше и знала о материнстве только то, что через это проходят все или почти все, я была уверена, что обязательно выйду замуж и рожу ребенка. ⠀ По мере взросления я узнаю об этом все больше и больше. Оказалось, выносить и родить ребёнка — это для большинства женщин тяжёлое испытание, а уход за младенцем в большинстве случаев требует постоянной вовлечённости круглые сутки. Даже сквозь максимально слащавые мамские блоги пробивается масштаб этой работы. Пару дней назад прочитала у одной инста-мамы: «Малыш просыпался ночью десять раз». Десять! Да я один раз — утром — с трудом просыпаюсь. ⠀ Но больше всего пугает не это, а осознание того, что материнство необратимо. Когда я затрагивала эту тему, в комментариях часто писали «я тоже не хотела рожать, а в итоге счастлива». Ок, я могу понадеяться на то, что после рождения ребёнка я подстроюсь под новый ритм жизни, войду во вкус и для меня это станет действительно счастьем. Но меня до дрожи пугает мысль: а если нет? Если я рожу, и через месяц, полгода, год осознаю, что материнство — не мое, что оно меня угнетает? Но матерью быть уже не перестать. Никто не возьмёт на себя эту ответственность. Ее берёшь на себя ты, решая родить ребёнка. Поэтому в моем случае рождение ребёнка возможно лишь когда я буду уверенной в своём финансовом благосостоянии, которое позволит мне нанимать помощников, обращаться к платной медицине и иметь доступ к частным образовательным учреждениям. Потому что для меня в важен мой комфорт, мое здоровье и моя самореализация. ⠀ Да, сейчас я очень чётко понимаю, что рождение ребёнка — это абсолютно альтруистичный поступок, который нельзя совершать для удовлетворения личных потребностей. Ребёнок не обязан тебя любить, он не обязан оправдывать твои ожидания, он отдельный человек, а материнство — не инвестиция. ⠀ Возможно (очень даже!), что материнство станет для меня отличным развивающим опытом и принесёт долю счастья. Но также может быть, что наоборот, поэтому я не буду примыкать к людям, которые сперва принимают решение рожать, а потом уже разбираются с наступившими проблемами.
22.73K likes
alexandramitroshina Мне столько людей написали комплименты сегодня по поводу этой помады! Это набор Kylie в оттенке Poise k. Красилась ей уже трижды, она при нанесении жиденькая, но через несколько секунд засыхает и получается супер-плотное, тонкое, матовое, не трескающееся, стойкое, не отпечатывающееся ни на чем покрытие. Мне очень зашла. Стоит 500 рублей, но сегодня на неё скидка 40%, выходит 300. Я до сих пор в легком недоумении, что помада за 300 (ну ладно, 500) рублей так хороша. Заказывала у @kosmetic_shop26, сегодня у них день рождения, и поэтому ТОЛЬКО СЕГОДНЯ скидка на все товары, так что воспользуйтесь шансом купить что-нибудь себе или заказать подарки к новому году. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А теперь немного о сегодняшнем дне. Задача была: проснуться, позавтракать, потренироваться. Как можно зафейлить настолько нетривиальный план, спросите вы? Все просто! Надо: А) выключить будильник, поспать ещё, с трудом встать с кровати. Б) собираться и завтракать полтора часа. В) Наконец выйти, пройти половину пути, вернуться домой за карточкой, пойти отратно🤦🏼‍♀️ Г) в раздевалке обнаружить, что заботливо налитая в бутылку вода и собранный шейкер с протеином остались дома Д) финальный аккорд: натягивая леггинсы, порвать их, и пойти тренироваться с дыркой на ляжке. Хорошо, что хотя бы с дорожки не свалилась, и штангу на себя не уронила. #фейлыэтонорма
21.81K likes
alexandramitroshina Инструкция как стать блогером с нуля. Лайк=спасибо. 1. Садимся и думаем: что мне интересно? О чем я хотела бы писать? Какие темы из названных потенциально востребованы? 2. Решаем, какой блог вам бы хотелось: личный, тематический, микс личного и тематического. Тема может быть не одна. 3. Думаем над оформлением. Если блог тематический — будете ли делать фотки с заголовками? Как их расположите, колонками или в шахматном порядке? 4. Инстаграм — визуальная сеть, в первую очередь нужна красивая картинка. Подумайте, как и что будете снимать. 5. Делаете минимум 6-9 постов со светлыми, яркими, сочетающимся между собой фотографиями и интересными, хорошо написанными постами под ними, отвечающими концепции. 6. Заполняете шапку профиля. В шапке должна быть только информация, полезная потенциальному подписчику. У вас есть всего пара секунд, чтобы его зацепить. Используйте короткие, ёмкие, цепляющие фразы, описывающие ваш блог и отвечающие на вопрос «что я получу, подписавшись» или «какую проблему я решу». 7. Прикидываете, на какую ЦА (целевую аудиторию) рассчитан ваш блог. Главный вопрос: какого возраста и пола эти люди, где живут, чем интересуются. 8. Когда профиль оформлен, у вас есть 6-9 интересных и красивых постов, проступайте к продвижению. Ищите площадки, которые посещает ваша ЦА (блогеры, паблики), покупайте там рекламу. Запустите масслайкинг/массфоловинг, предварительно изучив, как заниматься этим безопасно. По мере роста аудитории добавляйте взаимный пиар. Используйте возможность попасть в «рекомендованное» инстаграма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Подробнее — в нашей с @ketova.s Инсталогии, базовом курсе про Инстаграм (@instalogiya_ss). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если вы уже блогер, заходите в наш чат в телеграме, посвященный опыту рекламы у блогеров и другим блогерским вопросам. Ссылка на него в шапке профиля у @instalogiya_ss. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто слышу мнение, что все блогерские ниши уже заняты, и пробиться сложно. Это не так. Конечно, уже не выйдет по щелчку пальца собирать толпы людей на тему ПП, как это было в 2014, но это не значит, что в эту нишу не пробиться. Ищите свою тему, делайте хороший контент, вкладывайтесь в продвижение. Всё. #митроша_про_инст
30.8K likes
alexandramitroshina #журналистика_митрошина Пост о том, как я попала на Lady.Mail.Ru, стала вести там колонку про феминизм и побывала лицом бьюти-бокса — вы мне присылаете в личку отзывы о нем, это очень круто! Одна из моих самых удачных коллабораций по полезности для подписчиц. Началось все с того, что редакторки ресурса увидели мой инстаграм и стали его читать (честно, не помню, кто из них). А потом внезапно узнали, что я работаю автором на Mail.Ru, но в отделе Hi-Tech, куда я попала в январе 2017 стандартным путём — резюме, тестовое задание. Они удивились и позвали меня писать и для них. Первым материалом была перепечатка серии моих постов про РПП (#митрошина_история_рпп), а потом я писала статьи про феминизм уже специально для «Леди». В одно из моих посещений Mail.Ru мы познакомились и часа полтора пили чай и разговаривали с главредом Надей Сокирской @nadyasokirskaya. Там я рассказала про Инсталогию. И, видимо, так хорошо рассказала, что Надя воспользовалась служебным положением (хи-хи) и записалась вне очереди на ближайший поток. Там мы вместе придумали ее блог: честную страницу о журналистике и глянце. Ну, мне нравится думать, что я причастна, но там на самом деле дело в самой Наде и ее основательном подходе. Наше с Кетовой дело было лишь подтолкнуть. Поэтому всех, кто сейчас в директе спрашивает про журналистику (особенно школьниц, которые хотят поступать на журфак или просто узнать больше о профессии), я отправляю к Наде в профиль (@nadyasokirskaya). Она а) очень интересно, честно и подробно пишет об изнанке журналистики в) постит каждый день и записывает классные сториз б) многого достигла в профессиональном плане: Надя главный редактор Lady.Mail.Ru (крупного СМИ!), общается со студентами и стажёрами, провела огромное количество собеседований (и об этом у неё тоже есть серия постов), а ещё, как оказалось, читала лекции на журфаке МГУ, где я училась. Короче, если вам в моем блоге мало журналистики — вы знаете, к кому идти. Там вас отговорят поступать на журфак и развеют мифы о безоблачной жизни журналистов😂
24.94K likes
alexandramitroshina Я не верю в мотивацию негативом. Когда вас обзывают и гнобят, а вы такие «о нет, я правда дно, надо это исправить» и идёте вкалывать. Может быть и бродят где-то уникальные люди, которые, если их втоптать в грязь, начинают работать с утроенной силой. В моем мире, если тебя поливают дерьмом — тебе становится больно, обидно и грустно. Лично меня мотивирует похвала, позитивный отклик, хорошие отзывы, первые (да и последующие) результаты работы и прогресс. Конструктивная критика, высказанная корректно и, желательно, по моему запросу, тоже полезна. Ее я воспринимаю адекватно, она помогает. А «мотивация» резкой непрошенной критикой и оскорбления вызывают только желание бросить все. У меня была преподавательница на журфаке (и потом она же приходила читать курс в ВШЭ, но я очень быстро сбежала с ее занятий со скандалом), которая в качестве «педагогического приёма» называла студентов говном (не фигурально) и оскорбляла даже за какие-то личные качества и особенности. Она весьма профессиональна и разбирается в предмете, но ее подход к преподаванию — вот такой. В бакалавриате я была маленькой и воспринимала это как должное, а когда она в магистратуре пришла на пары к взрослым, в общем-то, людям, большинство из которых уже работает в медиа, и вновь завела шарманку «вы все говно, никто в профессии и не лечитесь» — я осознала, что терпеть такое никто не должен. И я не должна. Не буду выносить на публику детали, но я и ещё несколько студентов предали это дело огласке и донесли ситуацию до руководства факультета и вуза. Закончилось все хорошо, меня не отчислили, хотя я не посещала этот курс (он был обязательным). Преподавательница, насколько мне известно, больше не работает в вузах. И я на 100% уверена: не существует ситуаций, в которых оправдан такой «педагогический приём», как унижение и оскорбление людей любого возраста и статуса. Такое, я знаю, распространено в творческих вузах и в профессиональном спорте. Но от этого, по моему мнению, больше вреда, чем пользы. Хорошо, что мир меняется, и люди перестают это терпеть.
28.88K likes
alexandramitroshina У меня лёгкая грустишка. Даже не грустишка, а так, задумчивость и загруженность. Подхвачу-ка идею Тани Минт и задам нескромный вопрос: что вам не нравится в моем блоге и внешности? В прошлый раз, когда я это спрашивала, в первый час чтения комментариев я бесилась и думала «они ничего не понимают!!!», а потом тумблер в голове переключился. Во-первых, я поняла, что не-воз-мож-но нравиться всем. Комментарии были противоречивыми. Одним нравилось то, что не нравилось другим, и наоборот. Я поняла, что в конечном итоге не имеет значения, нравлюсь ли я кому-то из читателей. Главный человек, который может и должен оценивать себя — я. Всё. Во-вторых, успокоившись, я реально почерпнула несколько идей по визуальному оформлению блога. Так что это было полезно ещё и с практической точки зрения. Поэтому давайте честно и не стесняйтесь. //можете также написать, что, наоборот, нравится. Это тоже полезно// ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начну сама. Что я хотела бы изменить в плане внешности: набрать мышечную массу. А в блоге хочу сделать более разнообразную, но при этом гармоничную, ленту, и хочу научиться делать более живые, настроенческие, эмоциональные фото. Люблю такое.
22.78K likes
alexandramitroshina В рубрике #митрошина_тестит теперь будут посты ещё и о гаджетах. Добавила в этот хэштэг пост про мой фотоаппарат, потому что очень часто спрашивают о нем, посмотрите. И лайкайте, если рубрика интересна🌚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во время тренировки я люблю слушать музыку, особенно на разминке — ходить/бегать для меня скукота. Для этого у меня есть специальные спортивные наушники, которые подключаются по Bluetooth и сконструированы так, чтобы не выпадать из ушей. Не знала, буду ли ими пользоваться постоянно, и при покупке выбирала среди бюджетных моделей (для меня это до 4000 рублей). Взяла JBL Inspire 500 в «женской» версии — она отличается от мужской габаритами и цветом. Мужские чёрные и большие, женские серо-бирюзовые. Выбрала фирму JBL, потому что у меня дома две их колонки и уже были наушники, но не спортивные, а обычные. ▫️В комплекте несколько амбушюр разного размера. По опыту: иногда если наушники вываливаются — надо нацепить амбушюры поменьше. У меня тут самые маленькие. ▫️ Работают, естественно, по Bluetooth — проводные для зала не рассматриваю. Подключаются очень быстро. ▫️во время бега и прыжков наушники не выпадают из ушей. Это сделано специально, у амбушюр особая форма, технология называется Twist-Lock. Я сперва особо не верила, но сели как влитые. ▫️По звуку: мне чуть не хватает басов и чёткости высоких частот на большой громкости, но в целом очень прилично, чисто, громко. Возможно, эквалайзером можно отрегулировать звучание, но мне норм как есть. ▫️заряжаю редко, раз в неделю максимум. Слушаю только на тренировках или прогулках. ▫️стоят в районе 3790 рублей, сейчас глянула на Яндекс.Маркете — есть за 3500.
27.08K likes
alexandramitroshina Такое утро сегодня было. Проснуться от звука будильника в 8:30, трижды перевести его на полчаса и досматривать сны. Понять, что ничего не меняется, и за окном не светлеет. Встать, включить музыку, потянуться вот прямо от души, до хруста в позвоночнике, почувствовать мощный прилив бодрости и перебрать в голове планы на сегодняшний день. Кстати, у вас же тоже есть люди-музыкодоноры? Сегодня надергала треков из сториз @zhvakinaaa. //Наташ, открой мне аудио вк свои// Душ (в полупрострации, тоже под музыку), яичница, кофе, соцсети. Суббота🙌🏻
26.8K likes
alexandramitroshina ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои заповеди счастливой жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Прислушивайся к своим желаниям Делай только то, что тебе действительно надо Не позволяй другим людям обесценивать тебя и твои мысли и мечты Уходи от людей, которые заставляют тебя чувствовать себя плохо, вне зависимости от стажа вашего общения Воспринимай себя как уникальную, цельную, достойную самого лучшего личность Если кто-то пытается убедить тебя в обратном — брось его Ты — самый главный человек в твоей жизни Поступай по совести и не делай то, что противоречит твоим принципам Вдохновляйся чужим успехом Стремись жить так, как тебе хочется ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А ваши?
27.42K likes
alexandramitroshina Люди часто считают лень негативной человеческой чертой и ставят ее другим людям в упрёк. Но лень — это не просто лень. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я заметила, что лень и прокрастинация не возникают просто так. Обычно это знак, что либо пора отдыхать, либо вообще отказаться от занятия, которое постоянно вызывает желание от него увильнуть. Если я начинаю регулярно ловить себя на затягивании сроков, прокрастинации, откладывании какой-то работы — я задумываюсь, в чем причина? И обычно оказывается, что я просто не хочу этим заниматься. Вообще. У меня нет весомой причины это делать. А не потому, что я в данный момент слабая, ленивая и слишком плохо себя заставляю. Вполне нормально отказываться от того, что тебе не нужно, а лень — это просто один из сигналов, что, возможно, пора. ⠀⠀ И вот когда начинаешь осознавать свои мотивы — становится гораздо проще жить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И да, концепция силы воли не работает, пока нет должной мотивации и цели. Невозможно напрячь эту силу и пойти делать то, что в глубине души тебе вообще не сдалось. Так что не слушайте «добрых» комментаторов в интернете, которые так любят обвинить живущих не по их сценарию людей в том, что они «ленивые» и «безвольные». //особенно любят писать про полных людей, что они, видите ли, ленятся худеть// Они не ленивые и не безвольные, у них другие жизненные приоритеты, и они не нуждаются ни в чьём одобрении или неодобрении. И вы с вашей жизнью не нуждаетесь. ⠀⠀ Я занимаюсь преодолением лени по отношению к какому-то делу только в том случае, если знаю, что за этим делом стоит масштабный проект или результат, которого я хочу достичь. Ключевые слова тут «я» и «хочу». Запомните их. Я делаю что-то НЕ когда все вокруг говорят, что мне надо. НЕ потому что так принято или мама сказала. НЕ потому что считаю, что лениться плохо. А потому что МНЕ. НАДО. Например, я заканчивала магистратуру через «не могу». Училась в автошколе, хотя это был адский лично для меня процесс. Потому что был втятный результат, которого я хотела достичь. ⠀⠀ Как только я научилась отделись шелуху навязанного извне от моих истинных желаний — сразу жить стало легче. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Иначе можно потратить жизнь на нелюбимую работу и ненужных людей. А это действительно провал.
27.96K likes
alexandramitroshina Когда я писала, что открываю ИП, всем стало интересно, зачем, ведь большинство блогеров работают нелегально. Понятно, что на небольшие неучтенные доходы закрывают глаза (по слухам — до полумиллиона рублей в месяц ок), но вообще в России за любые заработанные деньги вы должны платить налоги. Это можно делать и не будучи ИП — просто подаёшь декларацию в налоговую. ⠀⠀ Завести ИП я решила, когда появилась Инсталогия, и заодно чтобы удобнее было отчитываться о доходах с рекламы. ⠀⠀ Документы, чтобы открыть ИП: ▫️заявление (у нас в налоговой стоит компьютер с формой, вбиваешь свои данные и распечатываешь) ▫️пошлина 800 рублей (платить надо заранее, я получила квитанцию через госуслуги) ▫️ИНН и его копия ▫️паспорт и копии всех страниц ▫️сразу же можно принести заявление на переход на УСН (упрощенную систему налогообложения) ⠀⠀ В заявлении надо указать код твоей деятельности, можно несколько. Естественно, кода «блогер» нет. Я вписала 63.99.1, это «деятельность по указанию консультационных и информационных услуг» (под Инсталогию). Кстати, подавала я документы дважды, так как в первый раз вписала ещё один код, а оказалось, что он из старого документа, и мне пришёл отказ в регистрации. Пришлось заново собирать и подавать пакет документов. ⠀⠀ ИП делают пять рабочих дней. После получения ехать никуда не надо (если у вас нет работников): раньше надо было забирать какие-то коды из Росстата, сейчас их просто скачиваешь на сайте. ⠀⠀ Чтобы получать деньги, нужен расчётный счёт, я завела в Тинькофф, там же подключила бухгалтерию под ключ — система сама считает твои доходы и перечисляет налоги и взносы, от меня требуется только подтверждение электронной подписью. ⠀⠀ Чтобы клиенты могли перечислять деньги через разные платёжные системы, можно обратиться к платежным агрегаторам. Я прочитала обзоры и сравнения и выбрала Яндекс.Кассу. ⠀⠀ Ещё с лета 2018 у всех интернет-магазинов должен быть онлайн кассовый аппарат, с этим я ещё не заворачивалась, решу потом. ⠀⠀ Выглядит сложно, но, во-первых, оказалось, что сейчас есть много упрощающих жизнь ИП продуктов, а во-вторых, мне очень не хотелось работать нелегально. Так что сейчас я довольна и спокойна. Посмотрим, что будет дальше.
19.4K likes
alexandramitroshina Не люблю спортивные/похудательные проекты, основанные на унижении (не будем показывать пальцем), чрезмерных нагрузках и скудном питании. Поэтому о спортивном проекте @nastiteam я рассказываю искренне и не кривя душой. Не помню, где и когда я узнала о двух Настях (@sportnastya и @anastasimiz), но помню, что сразу подписалась, и потом два или три сезона следила за их спортивными карьерами и путешествиями, и слежу до сих пор. Девчонки, вы огонь! Публично признаюсь вам в восхищении! ⠀⠀ Всемирный проект @NastiTeam — качественный, с индивидуальным подходом и без низкоуглеводок и сотен берпи. За Насть и их детище я ручаюсь лично. По сути, это соревнование: ты регистрируется, оплачиваешь участие (мне девочки дали промокод на скидку 10%: mitroshina), получаешь индивидуальную программу тренировок и питания на месяц, а по итогам курса среди вас, участниц, выбирают победительниц, которым достаются призы. Призы — отдельная тема. Их общая стоимость — миллион рублей. В @nastiteam можно выиграть ринопластику или пластику груди, путешествие на двоих во Вьетнаме, спортивную одежду их собственного производства, спортивное питание, косметику и много других приятных вещей. И, конечно, главный приз — это то, что вы подружитесь со спортом. Я не понаслышке знаю, насколько крут, приятен и полезен регулярный фитнес. Я хочу, чтобы это чувство удовольствия от спорта разделило со мной как можно больше людей, поэтому и поддерживаю Насть этим постом. ⠀⠀ Новый сезон стартует 13 ноября, осталось буквально несколько дней до окончания регистрации. Если вы хотите спортивную фигуру, как у Насть (просто зайдите к ним: @sportnastya @anastasimiz), а заодно хотели бы подстегнуть свой спортивный азарт возможностью выиграть дорогие призы — рекомендую проект @nastiteam. И не забывайте про промокод mitroshina. Обняла🙌🏻
14.87K likes
alexandramitroshina Про наращивание волос. Лайк за красивое видео😅#митрошина_волосы ⠀⠀ На видео волосы без утюжка и укладки, просто чистые после коррекции — утром помыла голову и приехала в салон, где мне сняли волосы и нарастили снова. Такое надо делать раз в 2-2,5 месяца, чтобы ничего не запуталось и не испортилось, я сделала ровно через два месяца. Последнюю неделю корни в нескольких местах тянуло, и они начали путаться — вот так поняла, что пора. ⠀⠀ Многие спрашивали, как оно, но я хотела написать пост уже после того, как похожу с ними, а не первое впечатление. Два месяца прошло — думаю, уже можно. ⠀⠀ ▪️на каре нарастить можно, но понадобилось много волос, чтобы перекрыть срез. ▪️с вопросами «сколько стоит» лучше к автору наращивания — @nmhairstudio, у неё даже серия постов об этом есть. ▪️мыть удобно, спать тоже, только поначалу было непривычно, и в первую ночь корни тянуло. Вообще практически никаких неудобств, привыкла быстро. Есть люди, которых бесят капсулы на голове, меня нет. ▪️ухаживать, как за своими. Можно красить и делать все, что угодно, кроме нанесения масла на корни, что разрушает капсулы. ▪️за два месяца не выпало ни одной капсулы, ничего не вычесывалось, волосы не поредели ни свои, ни нарощенные. Читала о жутких случаях некачественного наращивания, когда капсулы или отваливаются, или вырываются со своими волосами — тут все очень (!) зависит от качества работы мастера (посылаю лучи любви Маше @nmhairstudio за её квалификацию и профессионализм. Это искренне и от души). ▪️на ослабленные, выпадающие волосы наращивать, естественно, нельзя. ▪️выпрямляла волосы только первую неделю. Потом даже феном сушить перестала. Волосы качественные, поэтому не надо никаких ухищрений — сами по себе высыхают ровными, не мочалка, за два месяца не поменяли внешний вид и структуру. ▪️во время коррекции мне добавили новых волос, они более гладкие и чуть другого оттенка. Вообще у меня смешано три оттенка. Каждую прядь смешивали отдельно, чтобы достичь полного совпадения цвета. ▪️хвост я завязать не могу, потому что свои очень короткие. При наращивании на более длинные можно. ⠀⠀ Мне очень нравится ходить с длинными волосами, планирую продолжать наращивать.
load more