#жиры

People on photo:
borodina_mo начинаю сушку тела 💪встретимся #22мая Итак, что нужно помнить: если снизить потребление пищи до минимума или вообще отказаться от пищи, вы очень сильно замедлите свой обмен веществ и вообще ничего не добьетесь. Организм, забив тревогу из-за голодовки, начнет откладывать "про запас" все полученные питательные вещества и перестанет расходовать подкожный жир. В результате на вторую-третью неделю строгой диеты вы вообще перестанете худеть плюс заработаете вялость и головокружения, отнюдь не от успехов. Основные правила правильной сушки тела для девушек - это: ✔дефицит калорий ✔высокая скорость метаболизма. Первый пункт, конечно, выполним. Но как добиться выполнения второго? Очень просто - пользуясь принципами дробного питания. Разделите свой завтрак, #обед и #ужин на несколько маленьких приемов пищи и употребляйте пищу много раз в день, и #жиры должны употребляться только в первой половине дня. Основа диеты для сушки - легкоусвояемый #белок Не забывайте также тренироваться - тренировки  с большими весами также помогают поддерживать высокую скорость обмена веществ. #сушкатела#сушкапипл #ЖЖ #ПП #traning #crossfit #cardio #sport #life #сжигаем #жир #цель#1 ВСЕМ #ЗОЖ
trisport.sale 💪🙂
17 likes
zdorovy_voronezh Творожные оладьи с кабачком 🔸на 100грамм - 49.88 ккал🔸Б/Ж/У - 4.92/1.59/3.74🔸 Ингредиенты: Кабачки - 600 г Творог обезжиренный - 150 г Яйца - 2 шт Чеснок - 7 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Кабачки натереть на терке. Смешать в миске все ингредиенты. Нагреть масло в тефлоновой сковороде. Выкладывать тесто ложкой и жарить по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Подавать с йогуртом. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
viaggiaredasoli Wonderful
16 likes
zdorovy_voronezh Освежающе жиросжигающий коктейль с киви 🔸на 100грамм - 34.67 ккал🔸Б/Ж/У - 0.82/0.21/7.6🔸 Ингредиенты: Киви - 1 шт Лимон - 10 г Мята - 15 г Петрушка - 10 г Вода - 100 мл Мед - по вкусу Приготовление: Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления. Приятного аппетита!🍴 #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
15 likes
zdorovy_voronezh Равиоли из кабачков: вкуснятина с пользой! 🔸на 100грамм - 29.3 ккал🔸Б/Ж/У - 1.23/0.64/4.61🔸 Ингредиенты: Кабачки - 4 шт Творог обезжиренный - 50 г Яйцо - 1 шт Моцарелла - 20 г (натертая) Сыр твердый нежирный - 20 г Базилик - 10 г Томатная паста - 50 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 190 градусов и приготовьте форму для выпечки. Сделайте основу для равиоли. Нарежьте продольно кабачки на тонкие широкие полоски. Готовим начинку. Смешиваем творог, сыр, яйцо и базилик. Можно посолить и поперчить.Собираем равиоли. Кладем две полоски кабачков так, чтобы они перекрывали друг друга образую букву «Т». На перекрестье кладем начинку и заворачиваем наши кабачки. Аккуратно сложите их в форму для выпечки. Залейте томатной пастой или соусом и выпекайте 20-30 минут. Готовые равиоли посыпьте базиликом и моцареллой. Приятного аппетита!🍴 #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
yaeoleinik Сегодня в приложении #fatsecret увидела коменты к моему фото. Я даже не знала, что эти фото кто-то видит. Вообще пользуюсь им только для подсчета калорий. На фото был мой завтрак из овсянки, тоста с маслом и сыром и орехи. В одном из коментов было написано, что теперь понятно почему я набираю вес😂 Видимо автор решил, что я ем очень много жиров и из-за этого у меня проблемы с весом😃 Интересно как по одному приему пищи можно понять что я ем очень много жиров? Для меня это не понятно😆 Да, я ем сливочное масло, Да, я ем сыр и да, я ем орехи! Я их просто обожаю🌰 Но это все без фанатизма и с подсчетом бжу. В свою норму я укладываюсь не смотря на это. Большую часть жиров я ем в первой половине дня. Потом белки и углеводы. И вообще организму НУЖНЫ жиры. В правильном количестве. Я ем обезжиреную молочку в те дни, когда ем орехи, чтобы не привышать 50-60 гр жиров. В общем после этих коментов я решила больше не выкладывать фотки своей еды, а то я оч бурно реагирую😂 Ну а само приложение просто супер, особенно функция поиска по штрих-коду👍 я от нее в восторге. Всем добра❤
15 likes
andrew_kukushkind На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
food_quack Приятного вечера, мои дорогие) Я вот днём посидела немного в инстаграме, а вечером занималась задачами по алгебре. Что-то так распсиховалась, ничего не получается😬. Ну как ничего, впринципе понимаю откуда надо начинать и чем заканчивать😅, но не понимаю как правильно составить уравнения😠. Вот чёрт, так чёрт😈. Ну ладно завтра вечером к репетитору, так как сегодня не получилось, будем решать! А ещё у меня кошка окатилась, нужно будет на днях посмотреть котят🐈. ---- 🕡18:20 🍴Ужин: 🔸Фасолька 🔸Винегрет🍲 🔸Полтора кусочка ржаного хлеба🍞 ---- 🕙21:40 🍴Перекус: 🔸Закваска🍶 🔸Орешки 🌰 🔸Чернослив ---- Попробовала орешки всех видов, каждых по несколько штучек. Мне понравились грецкие, кешью, фундук, ну арахис (я знаю, что он вкусный). Миндаль тоже ничего но не вахх, чтобы покупать каждый раз, ну может распробую. А вот кедровые... Они мне совершенно не понравились, какие-то сухие что ли. Ну может их не так есть надо? Они у меня такие темненькие, на фото видно. Расскажите что это за зверь и с чем его едят, может жарят/варят/тушат, аххааах😅. Добрых снов💞.
13 likes
kb_fit_tmn На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
casal.fit.oficial 💎🆒❕
People on photo:
34 likes
kinder_surprise202 Добрый вечер🙌 Натанцевалась, наслушалась песен, а теперь пора в ванну😻 Ужин: -творог 9%+1/2 яблока+мед+ириска (за кадром) -молоко Всем отличного вечера❤ . . . #пп #ип #правильноепитание #интуитивноепитание #диеты #вес #отвес #счастье #радость #калории #белки #жиры #углеводы #мойдневник #дневникпитания #стройняшка #фотоеды #еда #food #foodporn #фудпорн #мирдолжензнатьчтояем #вкусно
bontonchef Ням ням
12 likes
natalie_welness_mom На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Вот 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. #Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. Кроме того, омега 3 очень важен для беременных, особенно в период формирования нервной системы и головного мозга ребенка. Поэтому в моем рационе всегда есть #гербалайфлайн #консультант_по_питанию #пп #жиры #омега3 #ЯЗНАЮЧТОЕМ
56 likes
marishkaradionova 🔥🔥🔥ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ!!!🔥🔥🔥 . Друзья остался последний микс из 5 вкусов цена 2200 за упаковку, в упаковке 15 порций! Успей заказать!🙌 . Напоминаю, ЕД смарт это сбалансированное питание, умная еда, обогащенная витаминами и минералами, в одной порции не более 200ккал , все вкусы ооочень вкусные! 😍 . Для тех кто говорит что это дорого! Расчёт! Одна порция ЕД заменяет один прием пищи, когда вы идете на обед вы тратите не меньше 250р это без напитка, а ЕД 1 порция стоит 147р так вы сыты, ваш организм насыщен витаминами и минералами!😱 . По-моему одни плюсы😍 . А ТАКЖЕ КТО УСПЕЕТ ЗАКАЗАТЬ ДО КОНЦА АПРЕЛЯ ДОСТАВКА ЗА МОЙ СЧЕТ + СЮРПРИЗ! . Знаю что все любят сюрпризы😘
_mila__isaeva_ Вкусняшка и полезно!!! Рекомендую 👻
52 likes
duzhevaalenka 📍📍📍Удаленная работа, занятость от 2х часов в день. Обучение бесплатное. Пиши в директ.
24 likes
zdorovy_voronezh Куриный сальтисон для супер-бутербродов! 🔸на 100грамм - 116.41 ккал🔸Б/Ж/У - 24.35/1.15/0.59🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Чеснок - 9 г Желатин - 15 г Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе помыть, просушить, порезать на мелкие кусочки. Чеснок очистить и добавить к курице, пропустив через чеснокодавку. Добавить желатин (предварительно разводить в воде не надо), соль, оба вида перца, зелень по вкусу. Хорошо перемешать и выложить в рукав для запекания, замотав оба конца в виде конфеты (для надежности можно завернуть два раза). В кастрюлю налить воду, погрузить в нее сальтисон и варить около часа после закипания. Достать из воды, остудить и убрать в холодильник на ночь. Извлечь готовый сальтисон из рукава, порезать на порционные кусочки и подавать. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
20 likes
zdorovy_voronezh 🔹 Вкусный и сочный манно-яблочный пирог 🔹 🔸 На 100грамм - 101.42 ккал 🔸 белки - 3.84 🔸 жиры - 1.57 🔸 углеводы - 17.6 🔸 Ингредиенты: 1 стакан обезжиренного кефира 1 стакан манной крупы 2 яйца 3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных) 1 ст. л. лимонного сока 1 ч. л. разрыхлителя или гашеной соды стевия по вкусу Приготовление: 1. В кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель и яйца. Хорошо взбить или перемешать. 2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут. 3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей. 4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками. 5. Застелить форму для запекания пергаментом и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут. Приятного аппетита!🍴 #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
13 likes
olga_belchikova На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «#Долойжиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как #Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему #Омега-3непременностоитвключитьврацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
tsoynatalie На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
travylia Молодец
36 likes
kinder_surprise202 Сейчас сидим в кафе❤ Очень вкусное тут мороженое, просто ааааа😻 Полдник дома: -оливье со сметаной Перекус в кафе: -кофемилк б/с -мороженое тирамису Сейчас ждем с мамой сестру из музыкалки, она закончит в 19:00👌 Сегодня наверное пойду в ванну с пеной🛀 У меня отличное настроение, а у вас?🐾 . . . #пп #ип #правильноепитание #интуитивноепитание #диеты #вес #отвес #счастье #радость #калории #белки #жиры #углеводы #мойдневник #дневникпитания #стройняшка #фотоеды #еда #food #foodporn #фудпорн #мирдолжензнатьчтояем #вкусно
plyshechca Какая красота 😻 прекрасного вечера)
18 likes
fitclubnsk На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем #клуббодрячком #новосибирск
22 likes
zdorovy_voronezh Весенний салат с капустой, огурцами и кукурузой 🔸на 100грамм - 38.18 ккал🔸Б/Ж/У - 1.88/0.78/5.86🔸 Ингредиенты: Пол кочана капусты; 2 огурца Пол банки консервированной кукурузы (примерно 100 грамм); 50-80 гр сметаны Немного рубленой зелени укропа; Соль по вкусу Приготовление: Нашинкуйте капусту, огурцы нарежьте напополам, а затем на тонкие дольки. Выложите все это в салатник, добавьте кукурузы, сметаны и зелени. Посолите по вкусу. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
13 likes
zdorovy_voronezh 🔹 Домашние сосиски с курицей 🔹 🔸на 100грамм - 119.2 ккал🔸Б/Ж/У - 21.59/3.15/0.98🔸 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Яйцо — 1 шт. Масло сливочное — 50 г Молоко — 100 мл Соль — по вкусу Перец черный молотый — 2 щепотки Паприка молотая — 0,5 ч. л. Кориандр — 0,5 ч. л. Приготовление: 1. Подготовьте продукты для сосисок. Вымойте тщательно мясо. 2. Порежьте мясо на кусочки и пропустите через мясорубку или измельчитель. В процессе добавьте кусочек масла и продолжите перемешивание мяса. 3. Добавьте сырое яйцо, паприку, перец черный молотый, молотый кориандр, соль, молоко. Перемешайте тщательно. 4. Разложите на столе пищевую пленку, положите две столовых ложки фарша и сверните пленку, как конфетку. 5. Старайтесь плотно сворачивать сосиски, чтобы максимально убрать воздух, тогда изделия получатся ровными и красивыми. Завяжите нитками края. 6. Залейте сосиски холодной водой и доведите до кипения, варите на слабом огне минут 20. 7. Готовые сосиски обжарьте на чайной ложке сливочного или растительного масла до красивой корочки. Подавайте горячими с любимыми соусами. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
38 likes
marina_skornich На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
82 likes
anya_kiseleva_pp А вот и обед#1 300мл платного борща, без мяса. Необычный вкус. Как будто бы ни воду, со вкусом свеклы 😯😕 Но все равно вкусненько :) #пп #спбпп #ппспб #борщ #вкусноиполезно #вкусно #худеемправильно #худеемклету #худелки #спб #питание #еда #одаеда #вкусно #худелки #белки #жиры #углеводы #love #follow #following #followed #followme
anya_kiseleva_pp ПОСТНОГО * Не платного
People on photo:
12 likes
kurkumalife О важности омега-3 жирных кислот. Почему неправильное соотношение омега-3 и омега-6 в диете приводит к заболеваниям. Как повысить потребление омега-3.  www.kurkumalife.ru/chem-vazhny-omega-3/ #здоровыйобразжизни #зож #правильноепитание #диета #омега-3 #добавки #жиры #будьздоров #питание
42 likes
daniyarbek18 NL International - международная торговая марка, под которой в разных странах действуют предприятия прямых продаж. Нашу продукцию используют известные личности. Такие как: Тимур Родригез, Лариса Долина, Лера Кудрявцева, Дмитрий Дибров, Эвелина Блёданс, Константин Цзю, Расул Мирзаев и многие другие. История компании NL International начинается в 2000-м году, а уже в 2003-м получает звание международной с подписанием контракта с Французской компанией. На рынке является абсолютным лидером, что подтверждается доверием покупателей. Неужели после этого ты всё ещё не веришь в качество товара??? *************** #nl_int #nlinternational #stars #хакниlife #хакнифигуру #звезды #шоубизнес #функциональноепитание #диета #белки #жиры #углеводы #пп #астана #спорт #фитнес #худейправильно #здоровье #худеемклету #движение #еда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #фитнес #фитнеседа #фитнеспитание
herbal.com.ua На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. www.herbal.com.ua #herbalife #мелитополь #гербалайф #запорожье #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
13 likes
herbalife_novosib На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
allusick73 На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
22 likes
elena.raskina На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. Для заказа пишите в Директ, звоните по 89282285700или пройдите по ссылке в профиле #elenaraskina #apelsin_club #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем #сердце #рыба #сосуды
126 likes
anya_kiseleva_pp Перекус / полдник. Да что угодно, что точно не обед и не ужин. Придерживаюсь мнения что приемов пиши должно быть не меньше 5/6 в день. За 3 часа до сна кушать нельзя. Перед едой обязательно выпиваю стакан воды за 10/15 минут. Ну фото яичница Из одного, дада одного, яйца. #пп #ппобед #ппспб #спбпп #рп #худею #худеемклету #худеемправильно #худелки #скоролето #люблюсебя #ппобед #ппперекус #ппужин #правильноиполезно #жизнь #белки #жиры #углеводы #love #follow #followed #following #followme
merolli_juri 📷 fantastic
26 likes
kotimotka божественный шоколад! нереальный! хорошо, что дорого, иначе скупила бы все! #шоколад #chokolate #углеводы #жиры #вкусняшка #шоко #даниловский #даниловскийрынок #москва
vietsoulmos Как думаешь, может ли фаса-фуд быть полезным?😕 Мы точно знаем, что ДА😃 Забегай скорее!
32 likes
massa_tela Несколько рецептов протеиновых коктейлей на дому --Коктейль из киви: Соевое молоко - 300мл Кефир 1,5% - 200г Киви - 1 шт Мёд - 1-2 ст. ложки Пищевая Ценность: Калории - 265 Белок - 21г Углеводы - 17г Жиры - 10 --Какао коктейль: Творог - 300г Вода - 100-200 мл Обезжиренное молоко - 200мл Какао - 1 ст. ложка Пищевая Ценность: Калории - 320 Белок - 48г Углеводы - 26г Жиры - 0 --Малиновый коктейль: Натуральный йогурт 1,5% 200мл Молоко - 200мл Малина - 100г Пищевая Ценность: Калории - 224 Белок - 17 Углеводы - 23,8 Жиры - 6 --Мандариновый коктейль: Соевое молоко - 400мл Кефир 1,5% - 125г Мандарин - 2 Льяное масло - 1 чайная ложка Пищевая Ценность: Калории - 280 Белок - 21,5 Углеводы - 18г Жиры - 11,5 --Творог и паприка: Творог - 400г Вода - 200мл Паприка (красная, желтая, зеленая) - 150г Пищевая Ценность: Калории - 310 Белок - 54 Углеводы - 16,5 Жиры - 0 --Клубничный коктейль: Молоко 1,5% - 200мл Зернистый творог - 200г Клубника - 100г Пищевая Ценность: Калории - 282 Белок - 34г Углеводы - 26г Жиры - 3,8г #жиры #белки #углевода #масса #коктейль #гейнер #протеин #бжу #зож #пп #спортпит #массатела
bayramov__shamil Лучше разбивай на блоки, а то сливается текст)
27 likes
olga_hackers_zeichnen #ДневникХакниASS Сегодня я хотела узнать сколько время вы сядите на диете? Я например бросала после кароткого время, потому что я себя сама терпеть не могла.😂 Да и моё окружение меня поддерживать не хотели. Они ели что хотели и мне приходилось смотреть.😣 В марафоне я уже две недели и не собираюсь бросать диету. Но и мой муж кушает теперь со мной салаты. Они ему очень нравится.😁 : #салат #ХакниASS #похудеть #хакнифигуру #жиротопка #hackniass #функциональноепитание #диета #белки #жиры #углеводы #БЖУ #пп #фитоняша #диета #энергия #еда #движение #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #фитнеседа #фитнеспитание
43 likes
kinder_surprise202 Добрый денек🐾 Сегодня, как я и говорила, был суперский день! Моя любимка выступала с хором очень круто❤ Завтра и в понедельник мы не учимся:) Что кушала в течение дня: -1/2 батончика (на фото) -мини-сникерс -картошка пюре+куриная котлетка -компот -круассан с вареной сгущенкой -молоко Завтра на танцы поеду, а сегодня буду отдыхать. Сейчас залипаю в ютюбчике и рисую😻 . . . #пп #ип #правильноепитание #интуитивноепитание #диеты #вес #отвес #счастье #радость #калории #белки #жиры #углеводы #мойдневник #дневникпитания #стройняшка #фотоеды #еда #food #foodporn #фудпорн #мирдолжензнатьчтояем #вкусно
fialka_kyfaet @kinder_surprise202 правильно 😆главное что выходной 👌
49 likes
korotkovaolga89 Низкожировая диета - зло. Мало жиров= 1) ломкие волосы и ногти; 2) постоянная слабость и быстрая утомляемость; 3) отсутствие кд; 4) снижение либидо; 5) сухость кожи и склонность к трещинам; 6) гормональный сбой (см.пункт 3). Сколько есть жиров? Индивидуально. Мне хватает 40-45 гр (пока так), нормой является потребление жиров от 0,8 до 1,5 гр на кг веса (для людей, не страдающих избыточным весом 10 кг+). Жиры берём из масел, орехов, авокадо, семян, жирной рыбы, сыров. Еще год назад я старалась есть не больше 10 гр жира в сутки. Думаю, о самочувствии можно не рассказывать... С сентября занялась грамотным тренингом и диетой, постепенно повышая нутриенты до своей нормы. Было страшно, скажу сразу, ведь когда питаешься аки птичка больше трёх лет, резко начать есть очень тяжело и физически, и морально. Теперь о тренинге: сегодня был день 🌰 -румынская тяга-изоляция на бицепс бедра 4*15 -присед со штангой 5*12 - отведения ноги назад 4*15 - гиперэкстензия 3*20 - пресс (3 подхода до жжения, не считаю) #фитнес #фитоняшка #диета #советытренера #спорт #зож #пп #бикини #орех #попа #центрвселенной #качаюпопу #тренер #упражнения #жиры #sport #fitnes #eat #diet #train #butts #abs #ass #butty #🌰#🍑
ramashe4ka2109 На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
15 likes
lizapakhl На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем#клубзожнакомсомольской💚 #тренерпопитанию #худеемвкусно😍 #велнестестнаходка👍 #молодостьидолголетие #движениеэтожизнь #дневникпитания #консультантпосбалансированномупитаниюлиза89146549920 🌺
46 likes
bisness_women Друзья, предлагаю вместе разобраться в продукте нового поколения или, как его принято называть функциональном питании! . На презентации будет вся моя структура, но я также приглашаю всех желающих узнать о продукте подробнее! . Energy Diet - это система умного питания. Это ваше : -здоровье -работоспособность - долголетие - персональный диетолог - любимый размер - энергия - иммунитет - время - баланс . Мы покупаем еду, чтобы жить и даже не задумываемся что мы едим... . . . #еда#пп#правильноепитание#фотоеды#сбалансированноепитание#баланс#зож#умнаяеда#диета#очищение#detox#худеемклету#моядиета#худеем#худеембезспорта#худеемправильно#витамины#миниралы#белки#жиры#углеводы#аминокислоты#пост#постнаяпища#чтоестьвпост#разгрузочныйдень#разгрузка#москва#гагарин
bisness_women @rita_successful @_maria_moscow_ жду всех! 😘😘😘
People on photo:
food_quack Всем привет))) Желаю вам удачи в школе/универе, быстрого, а главное, веселого дня) Я проснулась, потянулась, настроила себя на рабочий лад и встала😅. А вы? У меня сегодня пять уроков, а потом кое-какие планы... Пока ела так обожгла язык😛. Болел весь первый урок. И непонятно чем: каша была не особо горячая, потому что с вишней, чай не пила... Зато потом напилась воды😮. На улице с утра тепло, посмотрим, что будет днём😏. ---- 🕖7:15 🍴Завтрак: 🔸Геркулесовая каша 🔸Немного мороженой вишни🍒 🔸Арахис 10 г.🌰
monsalvi5 На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
19 likes
moisseyenkoirina На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
22 likes
ludmila_krasnodar На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
spasibo36i6 Классссссс
20 likes
elizabet108 На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
14 likes
pohudet_s_herbalife На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
People on photo:
49 likes
mariabelka_ *архив* Добрый день 🌞 Сегодня запрятала осеннюю курточку. Все. Ничего не знаю. Никакого снега и дождя. Курточка убрана.🌄 Готовлю второй день запеченные шампиньоны😋 и наелась и в норму вложилась Оплачивала в терминале заказ из интернет магазина и попала в араву бабулек с квитанциями.👵👵 Пока всем помогала проплатить пол часа прошло. Авось зачтется за хорошее дело ахах Хорошего дня без срывов😉 #спорт #дневникпитания #почтипп  #худеемвместе #веган #едапп #рпп #правильноепитание #пп #худеювинста #будустройной #ип #veganfood #diet #foods #шоко #chocolate #вкусняшки #вкусно #булимичка #диета #ппрежим #зож #едаялюблютебя #жиры #клету #мия #худеюбездиет #белкахудеет
mariabelka_ @fit_miner наверное...если действительно следить,но это не обо мне
syper_telo Давайте дружить)
zozulyaoksana На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
shcherbakova2136 На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем#herbalifeforever💚
24 likes
parizanka_mary На вопрос о том, как максимально быстро снизить вес, многие воскликнут: «Долой жиры!» И будут неправы, точнее, не совсем правы. Трансжиры, повышающие уровень холестерина и ведущие к ожирению, действительно стоит прогнать с тарелки. А вот про употребление полезных жиров, таких, как Омега-3, забывать не стоит. «Плохие» жиры в большом количестве содержатся в фаст-фуде, чипсах, маргарине, некоторых крекерах и майонезе. А «хорошие» - в рыбе, орехах и Гербалайфлайн от Herbalife. Мы собрали 5 главных причин в пользу того, почему Омега-3 непременно стоит включить в рацион во время снижения веса: 1. Они регулируют процессы липидного обмена; 2. Они способствуют укреплению иммунной и сердечно-сосудистой систем; 3. Они помогают лучше усваивать поступающие с пищей нутриенты; 4. Они снижают уровень «плохого» холестерина; 5. Они участвуют в выработке веществ, необходимых для работы головного мозга и влияющих на зрение, координацию, настроение и усвоение информации. Гербалайфлайн содержит не только Омега-3 жирные кислоты, но и комплекс натуральных эфирных масел (тимьяновое, гвоздичное и мяты перечной). Он не оставляет привкуса рыбьего жира и выпускается в удобном формате небольших капсул, которые легко можно взять с собой в отпуск или на работу. #herbalife #гербалайфлайн #пп #омега3 #жиры #заботаоглавном #похудение #сбалансированноепиатние #язнаючтояем
58 likes
sdelai_sebya_sam КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ😋😋😋 ❗️В 100 г ядер кедровых семян содержится такое количество дефицитных микроэлементов, которое способно обеспечить суточную потребность человека в марганце, меди, цинке и кобальте. ❗️Кедровый орех содержит практически все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины: А,В, С, D, Е, Р. Биологическая ценность ядер кедровых орехов обусловлена высоким содержанием витамина В1 и витамина Е. ❗️Употребление в пищу кедрового ореха позволяет компенсировать «белковый голод» тем, кто перешёл на вегетарианское питание. ❗️Ценные диетические и лечебные свойства кедровых орехов помогают при повышенном артериальном давлении и атеросклерозе, дают положительный эффект при повышенной кислотности желудочного сока, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, против отрыжки и изжоги. ❗️Это отличный диетический продукт, который при употреблении способствует нормализации обмена веществ, поддержанию здоровья и сохранению работоспособности человека на долгие годы.#орех #кедровыеорешки #орешки #витамины #жиры #аминокислоты #белки #вкусняшка #калории #польза #кедр #шишки #обед #pp
39 likes
yulia_kia_hackers #Repost @hackni_ass⏳В то время, когда участники второго потока марафона еще разбираются в рационах и проходят программу Старт🏃... ... ... у участников 1 потока уже сногсшибательные результаты👍👍👍👍!!! . ‼Подбодрим новых участников своими сброшенными и набранными килограммами и сантиметрами! Хочешь быть красивой и здоровой, при этом не сидеть на изнурительных диетах? Мы знаем самые эффективные способы прокачки себя в ЗОЖ и ПП. Чтобы не пролететь мимо следущего марафона следи за новостями у мня на страничке или оставляй заявку на сайте в профиле с ПРОМО кодом 1293942, и стань частью крутой команды #хакнисеть😉 . #ХакниAss#Hackniass #хакнифигуру #жиротопка #функциональноепитание #диета #белки#жиры #углеводы #БЖУ #пп #фитоняша#растипопа #диета #спорт #фитнес#худейправильно #здоровье #энергия#движение #еда #здоровоепитание#здоровыйобразжизни #зож #фитнес#фитнеседа #фитнеспитание
14 likes
dieta_dukan_samara Свободная половинка диетического торта Наполеон на завтра 😉 #Repost @dieta_dukan_samara with @repostapp ・・・ Диетический #торт #Наполеон 🍰 В 100 г- 123.5 ккал #Белки 13.3 #Жиры 2.5 #Углеводы 8.8 👍 #БезВредаДляФигуры #безмуки #безсахара #безмасла 👌 Всем приятных выходных😉 ✔ калорийность в 3-4 раза меньше классической выпечки ✔ на натуральном сахарозаменителе #ФитПарад #самара#диета_дюкан_самара #диетические_торты_самара #торты_самара #торты_на_заказ_самара #фитнесдесерты #ппторт #ддНаполеон #ддторт
19 likes
zdorovy_voronezh Чипсы диетические 🔸на 100грамм - 199.09 ккал🔸Б/Ж/У - 9.55/6.32/25.16🔸 Ингредиенты: лаваш армянский- 2 шт сметана 200 г. яйцо- 1 шт специи (хмели-сунели, смесь перцев) сыр нежирный - 100г.(уйдет меньше) чеснок-1 зуб соль Приготовление: Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок. Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким слоем на самой мелкой терке. Разрезать на кусочки произвольной формы. Положить на противень, никакого масла не надо. Запечь в духовке при 190 гр. 5-10 мин. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
26 likes
zdorovy_voronezh Кабачковые корзиночки с куриный начинкой 🔸на 100грамм - 74.61 ккал🔸Б/Ж/У - 9.39/2.6/2.79🔸 Ингредиенты: Куриное филе ~150-200 г Кабачок ~300-500 г Яйцо 1 шт Сыр любой по вкусу Соль, специи, зелень по вкусу Приготовление: 1. Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать. 2. Куриное филе нарезать мелкими кубиками, соль, специи по вкусу. 3. Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе. Посыпать сыром. 5. Поставить запекаться в разогретую духовку 180-200С на 25-30 минут. Время смотрите по своей духовке и внешнему виду. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
befitspb Если интересно/полезно – ставим лайк ♥️ и читаем! ⏬ Чаще всего путаница начинается с основного вопроса: какие #жиры можно есть? Ответ: все, ❗️НО ❗️в разумных количествах. Главное внимание отводится ✔️Омега-3, потому что их всегда не хватает и они способны снижать уровень вредного холестерина в крови. Источники: рыба, рыбий жир, льняное масло/семя, грецкие орехи, но всегда рекомендуется добавлять в рацион в виде спец.добавки. ✔️Другие, моно- и полиненасыщенные жиры также обязательны во время диеты. Они снижают вредный и повышают хороший #холестерин, отвечают за здоровье кожи, волос, ногтей и т.д. ✔️Насыщенные жиры нужно контролировать, но ни в коем случае не исключать их из рациона, т.к. их важная роль - производство половых гормонов. Жиры можно есть в любой прием пищи. Они замедляют усвоение углеводов, влияя на ГИ, и усвоение белков, поэтому при питании на массу жиры нужно есть вечером. Главное, вписать их в дневную норму КБЖУ и распределить в течении дня в соответствии с поставленной вами целью! ✔️Вредными жирами являются #трансжиры – это бывшие моно- и полиненасыщенные жиры, подверженные обработкам, лишенные полезных свойств. Они повышают плохой холестерин, создают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Вот их надо избегать всеми правдами и неправдами.🙊 Всегда, прежде чем купить тот или иной готовый продукт, обратите внимание на состав. Стоит ли ваше здоровье булочки/печенья/салата с майонезом в составе которых есть маргарин (или иные названия трансжиров: заменитель или эквивалент масла какао; кондитерский жир; растительное масло; заменитель молочного жира; гидрогенизированное масло; растительные сливки; переэтерифицированный жир)? ✅Ваше здоровье и внешний вид – ваш выбор. #befitspb#будьвформе#пп#зож#жиры#кжбу#бжу
31 likes
bisness_women По статистике, именно в моей структуре - новый вкус шоколад - самый популярный😍 . Energy Diet Smart - это функциональное питание. . Если у вас возникают вопросы: ❓можно ли детям ❓можно ли беременным ❓можно ли на грудном вскармливании ❓можно ли диабетикам ❓можно ли больным желудка ❓можно ли вообще это есть . Ответ - ДА! МОЖНО! . Потому что это обычная еда. В составе продукта есть все, что должно содержаться в обычной еде, но не содержится(( Поэтому Energy Diet отлично дополняет ваш обычный рацион питания. . Все сбалансированно и в легко усваиваемой форме. . . . #еда#пп#правильноепитание#фотоеды#сбалансированноепитание#баланс#зож#умнаяеда#диета#очищение#detox#худеемклету#моядиета#худеем#худеембезспорта#худеемправильно#витамины#миниралы#белки#жиры#углеводы#аминокислоты#пост#постнаяпища#чтоестьвпост#разгрузочныйдень#разгрузка#москва#гагарин
28 likes
healthy_rom Привет 👋🏻. В ленте Роман Ленкевич (@healthy_rom) 🙋🏻‍♂️ Сегодня о аминокислотах, подписывайся✅ , чтобы не пропустить⤵️ ------------------------ ✅Аминокислот очень много, но участвуют в синтезе белка всего 20 . ✅Из двадцати , восемь незаменимы ✅Остальные могут синтезироваться в организме ✅Ещё две условно незаменимы ------------------------ У меня нет особого желания искать все аминокислоты в продуктах питания. Для поддержания баланса я использую #energysmart , для восстановления после тренировки #energypro
People on photo:
88 likes
lady_juma Так)) делюсь тем, что тестировала месяцев 7))) #EnergyDiet. Was ist Das? WTF? И что это?) . . Это еда. И все!) в 1 порции #200 ккал) (т.е. человеку нужно 1200-1500 ккал в день). Ем вместо ужина. Перекусы - когда нет времени кушать между уроками. Или просто так #Ем😀😀😀 я еще та #обжоркина . . #О_пользе: весь необходимый багаж витаминов, аминокислот, жиров, белков и углеводов, необходимых организму в #1 порции. И не говорите, что у вас #правильноепитание и #грудка на обед. )) у меня тоже как бэ. Но в полезности грудок и курицы спортсмены посмеиваются))) . . ➕ #похудеть#набрать_вес - #EnergyDiet Вам в помощь)) я же изначально брала из-за состава) мне нужны витамины и качественный продукт. Вот и приобрела. Сейчас сяду на программу по похудению и будет мне #каеф)) пора уже)) . . Цена: 10.500 тг /2.200 руб(15-18 порций, то бишь 1 порции около 650 тг💪 - а ничЕ такой ужин, да?)) . . Ссылка в профиле или звони +7 701 272 51 62!)) Поговорим)
wizen.wi @lady_juma спасибо 😊
teaorigin Супер!
24 likes
detka_92 ➜Жиры являются единственным источником линолевой кислоты, необходимой для регенерации кожи, роста волос, крепости зубов, а также для защиты органов от травм, переохлаждения. Они нужны для поддержания гормональной системы. Кроме того, жиры участвуют в поглощении и транспортировке жирорастворимых витаминов. ➜ Жиры – источники жирных кислот делятся на две категории: • Насыщенные; • Ненасыщенные (мононенасыщенные и полиненасыщенные). Насыщенные – это жиры из животных источников. Они сохраняют твердость при комнатной температуре. Ненасыщенные жиры находятся в растительных источниках. Они способны снижать уровень холестерина в крови, а насыщенные жиры, наоборот, повышают его. ➜ Сколько жиров нужно есть? • Низкий или средний % жира в организме – 1-2 г/кг общей массы; • Высокий % жира – 1-2 г/кг мышечной массы. Насыщенные жиры 📌Жиры также необходимы нашему организму, как и остальные нутриенты. Важно лишь регулировать их количество и выбирать правильные жиры. Сегодня мы расскажем вам от каких жиров нужно по возможности держаться подальше! Это насыщенные жиры, молекулы которых перенасыщены водородом. К ним относятся маргарин, пальмовое и кокосовое масло (которые в большом количестве содержатся в молочном шоколаде и шоколадных батончиках), а также некоторые животные жиры (сливочное масло, сыр, почечный жир и белый жир на мясе (в особенности содержится в куриной коже и свинине). Вы не сможете полностью на 100% избежать употребления насыщенных жиров, тот же сыр в небольших количествах (и не жирный) вполне допустим в диетологии. Главное чувство меры и знание своего «врага» в лицо». Насыщенные жиры просты по строению и наиболее вредны для здоровья. В крови насыщенные жирные кислоты соединяются и образуют жировые соединения сферической формы, они легко откладываются в жировой ткани и вызывают сужение просвета артерий, что ведет к таким заболеваниям как инфаркт, инсульт и другие. Продолжение в комментах⬇️ #detka_92_заметки#жиры#ожирах#пп#худеемвместе#ппблог#стройность#длядушиитела#расширяемпознания#масла#трюфель#бжу#насыщенные#ненасыщенныежиры
detka_92 Если вы стараетесь избавиться от лишнего веса, потребление насыщенных жиров может иметь неприятные последствия, во-первых, потому что они переходят в твёрдое состояние внутри вашего тела, во-вторых, потому что насыщенные жиры замедляют процессы обмена и не позволяют вам сжигать нужное количество калорий. Рацион питания, богатый насыщенными жирами, скорее всего, приведет к развитию ожирения и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому старайтесь избегать таких продуктов как фастфуд, кондитерские изделия, шоколад и жирные молочные продукты. Всегда выбирайте продукты, которые содержат меньшее количество жира. И, конечно же, помните, что растительные жиры, а также жир, содержащийся в рыбе наоборот, способствуют снижению веса и укреплению здоровья! Кому интересно,могу рецепт пп салата с авокадо дать,как на фото.Вкусно и полезно)
13 likes
tatian2159 @Regrann from @siberianhealth - Отзывы наших Клиентов и Партнеров – показатель качества продуктов! Спасибо корпорации #siberianhealth за качественные продукты, за настоящие природные вкусы🌿 #турбочай , с этим продуктом я знакома уже давно, он дарит прекрасное ощущение легкости и ускоряет процесс #похудения , в нем есть #имбирь , который сжигает #жиры 😎 На следующей неделе добавлю к чаю новинку💥 из этой же серии #bodycompliment питательный коктейль ;) #стройная #фигура - #regrann
People on photo: a.andreevna.___, bennetolga, apolinaria070609, lilya_stepanenko, zavtrak_with_love, pp_basis, nastin_slastin, pp_zavtraki, marymarrry_, marathonspring2017
20 likes
marathonspring2017 @marathonspring2017 #sport #pp #fitness #здоровье #зож #завтракпп #Завтрак: ☀️☀️☀️(#углевод+белок+жиры) ❗️❗️❗️ ✅#Углевод -(#Пшеничная, #гречневая, ячневая и тд) хлеб цельнозерновой и тд ✅#Белок: #яйцо/омлет, #протеин и тд..✅#Жиры -льняное #масло,льняные семена, оливковое масло, #рыбий жир, #орехи, #сыр, #красная рыба и тд..👍🏻👌🏻
51 likes
kinder_surprise202 Доброе утро❤ Погодка у нас конечно не очень. Пасмурно и дождь🍃 Эх, а хочется тепла. Вчера вечером нашла полпачки творога, который давно лежит и решила сделать себе сырники на завтрак😻 Завтрак: -два сырника -шоколадное яйцо милка -кофемилк б/с Сегодня будет крутой день (надеюсь)🙌 Всем удачного дня, а я пошла собираться в школу🙈 . . . #пп #ип #правильноепитание #интуитивноепитание #диеты #вес #отвес #счастье #радость #калории #белки #жиры #углеводы #мойдневник #дневникпитания #стройняшка #фотоеды #еда #food #foodporn #фудпорн #мирдолжензнатьчтояем #вкусно
People on photo:
65 likes
ognistaya_detox Всем привет! Почему-то ощущение такое, что пятница, а на самом деле четверг. ✔Отвес за сутки не пришел, зато плюсик в 100 грамм образовался. ✔Отвес за 38 дней программы: 8,8 кг. Совсем недавно поняла, почему так долго не решалась на программу. По-моему на сайте написано, что программа чисто на Углеводах. А я же сидела на ПП, и помню, что организму крайне нужны и белки и жиры. После #ДД, так вообще знаю, что #Жиры неотъемлемая часть нашей красоты. Если говорить просто, то жиры делятся на плохие и хорошие. Плохие надо избегать, а вот хорошие обязательно внести в свое меню на день. Они помогают притоку энергии, усвоению витаминов, а самое главное – умерить аппетит. Когда в организм попадают жиры, они остаются в желудке дольше, и, следовательно, обеспечивают ощущение сытости дольше. Если употреблять только белки и углеводы, то рано или поздно организм обязательно столкнется с: ✔ Сухостью, шелушащейся кожей ✔ Выпадением волос ✔ Низкой мышечной массой тела ✔ Непереносимостью холода ✔ Частыми ушибами ✔ Слабым ростом ✔ Низкой сопротивляемостью инфекциям и слабым иммунитетом ✔ Плохим заживлением ран ✔ Медленным восстановлением после физической активности Если все вышеперечисленного нам не хочется, то достаточно включить в свое меню: ✔масла холодного отжима ✔авокадо ✔жирную красную рыбу ✔ Оливки ✔орехи, льняные семечки #90днейдетокса #таемсАсем #ПП #ЗОЖ #питаемсяправильно #кстройностивместе #худеемвместе с @kasha_detox #ппшка #ппдневник #ппеда #ешьихудей
svetlana_ognistaya Правильно Асем говорит-твои фоточки надо в каталог 😘
69 likes
formpit Если бы эту фотографию выложил в сеть наш клиент, то он написал под ней:"Я худею!" . Ведь именно такая порция чизкейка, из тыквы, арахиса и творожного сыра рикотта, входит в набор из программы "Снижение веса" . 214 калорий, 9 гр. жиров, 10,9 гр. белков, 24 гр. углеводов . ‼️Цена одного дня правильного питания-от 450 рублей‼️ . Заказать можно по 📲38-30-20 ✅WhatsApp +7 (913) 618-52-53 . #формулапитания#правильноепитание#калории#белки#жиры#углеводы#полезнаяеда#десерт#полезныесладости
29 likes
zdorovy_voronezh Куриная запеканка с овощами 🔸на 100грамм - 101.15 ккал🔸Б/Ж/У - 15.83/2.59/2.63🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 600 г Овощная смесь - 150 г Перец болгарский - 1 шт Лук - 1/2 шт Для заливки: Яйцо - 1 шт Молоко - 50 г Сыр - 80 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Овощи разморозить, просушить, чтобы не было лишней жидкости, перец нарезать небольшими брусочками, лук полукольцами измельчить. Курицу нарезать порционными кусочками, обвалять в специях. Форму для запекания смазать каплей оливкового масла, выложить курицу, и сверху овощи. Залить смесью из молока и яйца, посыпать сыром. Форму обернуть фольгой. Поставить в разогретую до 180° духовку на 30 минут, убрать фольгу, увеличить нагрев до 200°, и оборвано отправить в духовку, пока не расплавится сыр, и не появится характерная корочка. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
26 likes
zdorovy_voronezh Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром 🔸на 100грамм - 124.94 ккал🔸Б/Ж/У - 16.85/4.57/3.31🔸 Ингредиенты: Куриное филе 380г Шампиньоны свежие 75г (можно без) Сыр 60г Молоко 0,5% 100мл Яйцо 1шт Кукурузный крахмал 20г (можно заменить мукой) Соль, перец и специи по вкусу (у меня сухой чеснок) Оливковое масло для жарки (или другое масло) Приготовление: Куриное филе и шампиньоны перемалываем в блендере. Добавляем яйцо, крахмал, соль, перец, специи, тертый сыр и молоко. Перемешиваем хорошенько. Раскаленную сковороду смазать маслом, убавить огонь. Выкладываем наши блинчики столовой ложкой и разравниваем. Жарим с двух сторон. Диаметр моей сковороды 14 см. Готово! Подавать можно с любым гарниром, но блюдо очень сытное и вполне может существовать самостоятельно, поэтому я просто подавала со сметаной. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
nelli_chasik Спасибо за суперские рецепты !!!!! 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
30 likes
zdorovy_voronezh Правильная пицца без грамма теста 🔸на 100грамм - 125.83 ккал🔸Б/Ж/У - 14.18/6.69/2.17🔸 Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 500 г Лук - 1/2 Отруби пшеничные - 1,5 ст. л Помидор - 1 шт Шампиньоны - 50 г Сыр - 80 г Специи - по вкусу Соль - по вкусу Для соуса: Йогурт натуральный - 50 г Томатная паста - 1 ч. л Приготовление: Лук измельчаем в блендере, смешиваем с фаршем и отрубями. Солим, перчим. Влажными руками выкладываем фарш в форму и выравниваем. У нас 6 маленьких пицц, вы можете приготовить одну большую. Отправляем в духовку на 10 минут при 200° С, после чего смешиваем пасту и йогурт+соль и специи, смазываем нашу пиццу. Режем помидоры и шампиньоны для начинки и выкладываем. Отправляем в духовку на 15 мин при 200° С, потом посыпаем тертым сыром и еще на 5 мин в духовку. Готово. Приятного аппетита! #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород
61 likes
alicefitness_minsk Раскрою несколько секретов питания, как выбирать продукты в магазине: 1. Цельная еда, например не свежевыжатый сок, а фрукт, не фарш, а кусок мяса. 2. Вы можете узнать из чего это сделано. Смотрим состав, минимум ингредиентов, например консервированный тунец, в нем 2 ингредиента: тунец и соль максимум. 3. Продукт портиться, в нем нет консервантов, загустителей, красителей, сахара, если читать состав, то не более пяти незнакомых ингредиентов. 4. Отдаём предпочтение продуктам без надписи: "обезжиренный", "здоровая еда", "не содержит сахара". Например батончики-мюсли или завтраки, в которых много сахара и различных ингредиентов вредных для фигуры. 5. Честная еда, не обманываем органы чувств. Например крабовые палочки, в которых совсем нет пользы, а уж тем более белка как в настоящем крабовом мясе из заморских стран. Надеюсь мой пост вам был полезен, ставь ❤️, я буду знать что эта тема тебе интересна! #питание #пища #цельнаяеда #белки #жиры #углеводы #здоровье #фрукты #овощи #мясо #пп #зож
13 likes
food_quack Доброго вечера) Я, как и обещала, занималась по геометрии много😆. Я молодец! Пока сама себя не похвалишь никто не похвалит))) /ну это я не вам/ Уже сходила в душ, вымыла голову, а то что-то загрязнилась сильно. Сейчас ещё хочу порешать задачи по алгебре. Потом сделаю методику роста, растяжку, почитают книгу и спааатеньки) А ещё у нас отменили биологию завтра! Ююююху, гуляем💃. ---- 🕡18:20 🍴Ужин: 🔸Греченька🍜 🔸Кусочек мяса кролика🍗 🔸Отварная свеколка с растительным маслом 🔸Кусочек нарезного батона🍞 ---- 🕘20:45 🍴Перекус: 🔸Закваска🍶 🔸Курага 🔸Арахис 10 г.🌰 🔸Сушёный банан🍌 ---- Что-то так захотелось сухофруктов... Ну а почему бы и нет? Сегодня без чернослива, хех😋. Сушеные бананы, не жёсткие, как чипсы, а как на фото, очень вкусные, всем советую😍🍌.